Vill Fraen, déi séier geschéien Mammen, sinn ganz verfale vum Problem vun der Schwangerschaft schwammen. Heiansdo gëtt dës Decisioun onofhängeg gemaach an d'Notzung fir d'Erlaabnes vum Dokter ze kréien erstaunlech. E harmlosen, op den éischte Bléck, Besetzung, erfuerdert eng ëmfaassend Untersuchung vun der Observatiounsanalyse an der Eliminatioun vun eventueller ongewéinlech Konsequenzen.
Wéi nëtzlech ass fir Schwangere schwammen?
- d'Immunitéit an d'Ausdrock vun den ganzen Organismus erhéicht;
- e gesonde Gewiicht behalen;
- gutt Stëmmung a Fréilecht;
- all Muskelgruppen ginn trainéiert, déi duerno duerno an d'Lager- a Liwwerung involvéiert sinn;
- Schwammen an der Schwangerschaft ass e groussen Effekt op den härzwierker a vaskuläre Systemer déi méi Stress erliewen. Als Resultat: Blutzirkulatioun gëtt beschleunigt, d'Ödemer gëtt eliminéiert, Zeechen vu Varicose-Venen ofhuelen;
- Allgemeng Entspannung vum Kierper, Ausbildungsatmung a Verbesserung vun der Zufuhr vum Fettsauerstoff;
- d'Geleenheet fir d'Kanner ze hëllefen d'richteg Positioun am Gebierm vun der Mamm ze huelen.
A wéi en Fall ass Schwangerschaft a Schwammen am Schwämm net kompatibel?
D'Ursaach fir de medizineschen Versoen däerf d'Präsenz vu Risiko ofgeschaaft ginn, eng reagéiert Auslaassung vun der Vagina oder enger anormaler Plaz vun der Placenta. All dëst gëtt an der nächster Ernennung mat engem Gynecologen oder engem geplangten Ultraschall geklickt . Wann et keng Diagnosen ginn, dann ass et besser fir sech an de fréien Etüd vun der Schwangerschaft a senger ganzer Länge ze schwammen, fir besser fir d'Gebuert ze këmmeren an ze hëllefen Ären Kierper mat der zunehmender Belaascht ze maachen. Gitt net Angscht vir Infizéiert vun enger Infektioun am ëffentleche Pool. Eng seriéis Institutioun këmmert sech ëm d'Disponibilitéit vu modernen a leeschtungsfäheg Filter, Reinigungssystemer a sécher Desinfektionsmittel.
Wou soss kann ech bei schwangeren Fraen bieden?
All Waasser, wat d'Waasserqualitéit an dësem zefriddestellend ass, kann als Plaz fir Schwammen zesummestellen. Riskéiert net a verbuede Plazen, de Risiko vun der Infektioun ass héich genuch.
A wéi engem Ament fuert d'Rees fir schwangere Frae keng Gefor?
Dës kierperlech Übungen sinn relevant zu all Zäit vun der Gebuert, bis zur Gebuert selwer. Mä dëse Sport soll mat dem Trainer an an speziellen Gruppen fir schwangere Fraen gemaach ginn. Et ass net néideg, fir de ganze Komplex vu Klassen ze maachen, sie sou weit wéi méiglech physesch an an Ärer eegener Freed ze maachen.