Stillen ass eng wichteg Period am Liewen vu Mamm a Baby. Mee heiansdo ass meng Mamm manner Mëllech wéi e Kand brauch. Fir d'Quantitéit vun der Mëllech ze erhéijen a Lactatioun ze halen, musst Dir de Volume vun der verbrauchter Flëss iwwerwaachen. Dës kënnen Juice, Mëllech, Waasser, Zoppen, Kompoteren etc. Zur selwechter Zäit ass et drëms, Flëssegkeeten op d'mannst een a méi wéi 2 Liter pro Dag drénken. Och et gi Produiten, déi d'Produktioun vun der Mëllech erhéijen. Dozou gehéieren: Adyghe Kéis, Karotten, Nëss, Somen. Eng speziell Roll am Ration vun enger Altersfra krisst vu Téiz fir d'Erhéijung vun der Laktation. Si kënne preparéiert Téizeg vu verschiddene Firmen, an Apdikten a Fachgeschäfter verkaaf oder gekacht mat Äre eegenen Hänn hunn.
Wann Dir Ären eegene Tee kënnt virbereeden, kënnt Dir déi folgend Empfehlungen benotzen.
Am einfachsten ze preparéieren a bezuelbare Mëttele fir d'Laktatioun ze vergréisseren ass schwaarzer Tee mat Mëllech oder mat Mëllech. Dëse Getränk soll 4 Mol am Dag drun drénken, ier Dir eng hallef Stonn zougitt.
Dir kënnt oft héieren iwwer d'Virdeeler vun gréngen Téi. Awer viru kuerzem soen se dat grénge Tee kann Schued ze maachen wéi Laktéiere. D'Saach ass datt et esou e Substanz wéi denes ass, an et ass ähnlech wéi seng Proportiounen fir Kaffi. Den Volume vun der Mëllech, kann a wäert eropgoen, awer gläichzäiteg erhéijen d'Excitabilitéit vum Nervensystem. D'Kand kann schlofen schlofen an net onroueg behuelen.
Kräuter-Teas fir d'Erhéijung an d'Laktatioun ze verbesseren
Et gi vill Muskelzorten, déi laang Zäit als Téi fir Laktéieren benotzt ginn. Dofir gi souwuel eenzel Kraider a ganz Kollektiounen benotzt. Ganz populär sinn Cumin, Dill, Fennel, Anis, Oregano, Zitrounen Balsam.
Déi effektivsten an déi meeschtens fir d'Erhéijung vun der Laktatioun benotzt ginn ass Tee mat Fennel (oder Dill). Seeds (1 Iessel), déi bei enger Apdikt gekuckt ginn, goufe mat 300 ml kochendem Waasser geleet, gekultert an betruncht während den Dag. Drénkt et fir 2-3 Deeg, da maacht eng Paus.
Zu dëser Zäit kënnt Dir och Kamillen-Tee drénken - e weidere wirklech Instrument, deen an der Laktatioun benotzt. Niewent hirem Haaptziel ass et och e berouegt Effet. Vergiesst awer net datt Kamillien, wéi vill aner Kraider, Allergien ze verursaachen, fir datt Dir de Besoin vum Kand iwwerwacht an, wann néideg, duerch en aneren ersetzen.
Inginger Téi ass och nëtzlech an der Laktatioun. Bereet et als folgend: Maacht e Root vum Ingwer a koennt 5 Minuten an engem Liter Waasser. An engem prettegen Bouillon addéieren Zitrong a Hunn ze schmaachen an drénken a kleng Portioune dräi Mol am Dag. Et ass wichteg ze bemierken datt Ingénieur eng Rei positiv Positiven huet. Et verbessert d'Erënnerung, d'Stäregkeeten, verbessert d'Verdauung an hëlleft bei der Préventioun a Kontroll vu virale Infektiounen.
Et ass wichteg, d'Produkter ze erwähnen datt vill Leit benotzt ginn am Alltag. Zum Beispill, mat enger kaler Zitroun a Himbeeren, fir Roueg - Mënz. Trotzdem gëtt Téi mat Zitrounen oder Himbeeren gebraucht mat Vorsicht bei der Laktatioun, well dës Nahrungsmëttel (besonnesch Himbeeren) Allergiker an dem Pabeier verursaachen.
Während enger Kälte beim Stillen geet et besser datt de Limonegänt drénken. Brew gefälscht Faarf wéi e regelméissegen Téi an 15 Minuten op d'Keele setzen, a no hannen drénken si häerzlech. Hei Téi hëlleft fir ze schwëtzen an sënnlech d'Temperatur. Awer Téi mat Minze wann d'Laktatioun sollt net benotzt ginn. Ausnahm wann et néideg ass ze reduzéieren. D'Verwäertung vu Getränker mat Minze reduzéiert drastesch d'Produktioun vun der Mëllech. Dat selwecht gëllt fir Salbei.
D'Haaptméiglechkeet fir sech ze erënneren ass, datt Kräidemeet sowohl nëtzlech a geféierlech gëtt als beim Stillen. D'Kraider sollten dofir mat Vorsicht gewielt ginn an duerno nach en Dokter consultéieren.