Wat fir eng Nëss kann eng Pfleegmutter?

Nuts - eng onverzichtbare Quelle vun ongesiichteren Fettsäuren, Vitaminen A an E, Antioxidantien, e Protein.

Ass et méiglech mat enger Pfleegeheem Mamm ze krank? Natierlech ass et méiglech, awer net direkt - no der Iwwerpréiwung fir Suggestibilitéit an a kleng Krediter - net méi wéi 20 Gramm am Dag.

Verschidde Mutters hunn verschidden Eegeschaften a net all gläich nëtzlech. Zum Beispill Kiefernuut sinn am meeschten nëtzlech fir Stillen, well se am mannsten allergesche sinn, en héigen Nahrungszäitexamen, relativ liicht verdaulächt, d'Déier net irritéieren. Cedar Ueleg fördert d'Heelen vu Schleifen Mëllech, beschleunegt d'Regeneratioun Prozesser, huet anti-inflammatoresch a bakterizid Properties.

Walnüts an Laktatioun halen d'Fettgehalt an d'Verdauung vun der Muttermilch fir e Kand op Grond vun Omega-3 ungesättigten Säuren. Trëfft net wäit ewech - iwwerméisseg fett Milch provozéiert Bloat a Kolik, a selwer ass e Walnuss e ganz staarken Allergen.

Nëss fir eng Pfleegmutter sinn nëtzlech, besonnesch Mandelen, Zederarteg, Hölzelen. Almond hëlleft d'Gesamtermessioun ze reduzéieren, hëlleft Kampf géint Mangelerniss, ass reich an Antioxidantien. Hazelnut - eent vun de staarksten Allergènen tëscht Nëss, déi éischt Plaz ass nëmmen zweemol fir Erdnuss.

Peanuts sinn net eng Mett, awer d'Fruucht vun enger Famill vun Huesen. Oft provozéiert anaphylaktesch Reaktiounen. Zousätzlech zu Allergien, Päueren sinn bekannt fir hir Symbiose mat pathologesche Pilze, déi eng schaarft Vergëftung verursaachen. Dofir ass d'Benotzung vun der Erdnuss fir d'Laktatéierfrae net recommandéiert.

Kann aner Nëss verflunn?

Brasilien Nëss an aner Exotik sinn contraindicated virum Enn vun der Ernährung. Gitt direkt bei Kanner onypesch fir Är Iesse bis 1,5-3 Joer net un empfiehlt wéinst der Méiglechkeet extensiv allergesch Reaktiounen.

Erweidert, awer mat ganz gutt Sorgfalt, déi folgend Néissen fir d'Pfleegmutter:

Déi alldeeglech Norm vun all Zort Mut muss net 20 Gramm leien.

Kokos ass och eng Mutt. Et (a klenge Quantitéiten) a frëscher Form ass nëtzlech fir Stralungsmëttelen. Kokosnoss ass reich an Vitaminen A an E, Protein, Glasfaser. Kokosnoss-Mëllech ass eng ideal Miessunge vu niddelmolekulare Carbohydrateren, Protein an ongesiichteren Fett. Et trëtt och zur Verbesserung vun der Perlëstlechkeet duerch d'Groussefaser Struktur.

All déi sougenannten Nëss sinn wënschenswäert a frësch oder ausgetauscht ze benotzen, wéi beim Rösch hir nëtzlech Properties verluer sinn. Déi Ausnahm ass nëmmen Erdnuss - a senger roude Form ass et dacks d'Ursaach vu Diarrhoe an Allergien.