Wat kënnt Dir schwanger huelen?

Jiddereen weess datt schwangere Fraen drénken an vill Quantitéiten drénken mussen. Awer normaler ouni Séisswasser kann séier geluewt ginn. Duerfir stellt d'Fro: wéi eng Getränker sinn nëtzlech a sécher fir Fraen an der Situatioun? Wat kënnt Dir schwanger huelen? D'Verwäertung vu Getränke sollte limitéiert sinn, a wéi eng sollen ganz komplett opginn?

Den Duuscht fir déi zukünfteg Mammen ze läschen ass sécher alles mam saubere Trinkwasser (Fläschen oder gefilmt gekachten). Nieft dem Waasser kënnen schwangeren Fraen an ëmmer nach frësch gepressten Juicer oder Uebst drénken (zum Beispill Kompost), och Kräuteregelen drénken, wann et keng individuell Kontraindikatiounen op hir Komponenten gëtt.

Wat kann net vun schwangeren Fraen an de fréien an spéiden Perioden agehale ginn?

Strikt verbueden matdeelt Mammen:

  1. Alkohol. Trotz der breet Meenung iwwer d'Harmlosegkeet vun Alkohol am minimalen Dossier weist d'wëssenschaftlech Fuerschung d'Géigendeel. Niewent der Tatsaach, datt d'Gebrauch alkoholesch Getränker kierendlech Fehlformatiounen a Fehlformatiounen vun der Bildung vun den Organer an de Systeme vun der Schiedsgeriicht verursaachen, sinn se och e heefeg Ursaach vun schwéierer Krankheet no Gebuer (z. B. Leukämie).
  2. Energie drénken. Si enthalen Kaffi, deen d'Nervensystem an d'Bluttgefäss beaflosst, a kann och de Ton vun der Gebärmutter verursaachen. Zousätzlech "Energie" däerf net mat Schwangeren drun drun ginn, well si sou Gefaarte si wéi: Taurine, déi d'normale Funktioun vun Pankreaszellen verhënnert; Kohlensäure, negativ Auswierkungen op den Magen-Darmtrakt a verursaacht iwwerméisseg Gasformatioun. En groussen Prozentsatz vun der Glukose trëtt bei enger exzesséierter Freisetzung vun Adrenalin un, fir zu enger Verengung vun de Gefaangenen.
  3. Kueleg Getränker. Si hunn och en héiche Prozentsaz vun Zocker a Kuelestoff. Zousätzlech si si och Phosphorsäure, déi d'Bildung vu Steine ​​an der Galblech-Nier fördert.

Getränker déi extrem wäert sinn

Déi, déi gewinnt gi fir de deegleche Gebrauch vu Téi a Kaffi, erënners datt Dir während der Schwangerschaft Dir kënnt drénken, awer nëmmen a strikt limitéierter Quantitéit. Zousätzlech ass et erlaabt ze benotzen (net méi wéi 1 Coupe pro Dag) nëmmen natierleche Kaffi, well d'Zesummesetzung vun der löslecher enthält och eng Rei chemesch Elementer, déi et maachen.

Téi ass besser ze verdünnen, also kann de Prozentsaz vum Kaffi reduzéiert ginn. Et ass e Feeler, fir ze gleewen, datt dëst Element manner am grénge Téi ass, awer de Präferenz gëllt fir hien, wéinst dem héichen Inhalt vu nëtzlechen Mikroelementer an bioaktiv Substanzen.

Limitéiert d'Notzung vun engem Getränk wéi Kakao. Et ass eng staark Allergie. Zousätzlech drénkt dës Getränk Calcium vum Kierper.

Denkt drun datt Dir an de fréien Etappen vun der Schwangerschaft bal sou vill Flësseg drénken wéi Dir wëllt. A méi no beim drëtten Trimester, fir datt d'Ödem vermeide soll d'Quantitéit vun verbrauchte Flëss reduzéiert ginn.