Ursaache vu Bloatt während der Schwangerschaft an de fréi Stufen
No der Konzept fänkt de hormonellem Background am Kierper vum Meedchen ze changéieren. De Niveau vum Progesteron steigt an an ënner senger Influenz den Uterus relax. Dëst ass néideg fir Fehlgaass ze verhënneren. Mä d'Aktioun vum Progesteron kritt d'Muskelen an aner Organer, déi d'Dessert beaflosst. All dëst verursaacht Konstipatioun, e Sensatioun vu Bloatiséierung, Flatulenz.
Wann d'Schwangerschaft am Kierper verännert, an d'Darm funktionnéiert net méi ënnert den normale Konditiounen. Et kann beaflosse ginn duerch verschidde irritéiert Faktoren. Beginning Toxicose , souwéi de Kierfecht kann eng Verletzung vu senger Aarbecht verursaachen. Verännerungen an der Gebärmutter, säi Wuestum provozéiert och e Gefill vu Lächer an de fréien Etappe vun der Schwangerschaft.
Eng gewëssen Roll am Entstoe vun dësem Staat gëtt duerch stresseg Situatiounen gespuert, déi d'Fra regelméisseg erfënnt.
D'Ursaach vu Benodeelegter kënne Regelen an der Bauchspeicheldrüs sin. Si bezéien sech op de Mank vun Enzymen. Dëst kann zu Mangelerniss, sou vill Krankheeten, wéi Pankreatitis, Cholestasis, féieren. Et ass Schwangerschaft déi ee vun de Faktoren ass, déi zur Entwécklung vum Enzymmangel bäidroe kënnen.
Wéi hëlleft Dir mat schwénge Fraen an de fréie Stécker?
A ville Fäll kënnen an den éischten Wochen Wonsch fir d'Kriips ophalen, richteg Ernärung hëlleft. Future mums sollen esou Recommandatiounen folgen:
- net overeat;
- iessen 4-6 Mol am Dag;
- et ass e Bedierfnisser ze setzen, an enger kalmer Ëmgéigend, all Kuch iessen;
- an der Ernährung ze limitéieren, déi Blutt (Spargel, Huesen, Kohletränke, pickeleg Geméis, Kohl) verursaachen kann;
- Dir kënnt net drénken Liewensmëttel;
- Am Menu Sourcen Mëllechproduiten.
Während dem Dag musst Dir vill Flëssegkeete drénken. Bescht wann et Waasser ouni Gas gëtt. Dir musst et drénken aus enger Téi oder Glas. Dir kënnt och Kaffi iessen, Kefir. Et ass besser net Kaffi ze benotzen. E klengt Meedchen erlaabt et net staarkem Téi. Et ass ganz nëtzlech fir déi zukünfteg Mamm, fir Stress- a Konfliktsituatiounen ze vermeiden, fir e richtegt Rescht ze garantéieren.
Och geméissegt kierperlech Aktivitéit wäert profitéieren. Et gi gymnastesch Übungen, déi e positiven Effekt op d'Verdauung hunn. Fir Klassen, musst Dir Kleeder ofbriechen, déi fräi sinn, fir datt et näischt dréckt. Walken a Schwammen sinn och nëtzlech.