Déi richteg Ernährung vum Kand an den éischte Méint a Joer vum Liewe stellt d'Grënnung vu seng zukünfteg Gesondheets- a Wuelbefannen.
D'Ernährung vum Kand an 0-6 Méint
Während den éischte 6 Méint vum Liewe sollten d'Doudesschoul nëmmen Muttermilch iessen - dës Empfehlung gëtt haut vun der WHO, der europäescher Pädiatrescher Association an der UNESCO. Wann Dir net oder net wëll Äre Baby ofstëmmen wëlls, vergewëssert Iech datt hien all d'Nährstoffer déi aus Milchformelen braucht.
Mutter Mëllech ass déi ideal Ernährung fir den Neenborn, well et speziell fir all seng Besoinen entwéckelt gëtt. Kanner, déi gebraucht ginn, fänken un e festen Iesse méi séier wéi déi Kanner, déi kierperlech beléift hunn - well d'Muttermilch si mat verschiddene Gerécher a Goûten benotzt ginn.
E puer vun den aneren bekannten Virdeeler vum Stillen sinn:
- manner Stralkrankheeten am Kand;
- méi staark Immunitéit bei Infektiounen an den éischten Méint vum Liewen;
- ganz rar Allergiker Reaktiounen;
- e niddereg Prozentsaz vun plausibelen Doudesfäll.
Et ass en allgemengen Glawen, datt aus der Aféierung an d'Ernährung vun engem Kand bis zu 4 Méint nach zousätzlech Iess oder Liquiditéiten gëtt et vill méi Schued wéi gutt. An anere Wierder: Wann d'Liewensmëttelreedung vun engem Kand ënner 6 Méint vum Alldag zousätzlech Iessen enthält, hëlleft et net d'Entwécklung vum Baby.
Zousätzlech Iessen kënnen an d'Ernährung vum Kand agefouert ginn 4-6 Méint nëmmen an de folgende Fäll:
- D'Kand kritt net Gewiicht;
- D'Kanner bleiwe stänneg hongereg, trotz dem verstäerkten Stillen.
- D'Kand gëtt op enger künstlecher Diät vun der Gebuer gebuer.
D'Ernährung vun engem Kand an 6 Méint
No 6 Méint vum Alter beginn d'Eisesspeicher, mat deem de Puppelchen gebuer geet, ze vermeiden. D'Muttermilk ass arm an Eisen, an d'Zort Eisen, dee Mëllechmëschten enthält, ass net ganz einfach vum Kierper vum Neisberäich absorbéiert.
Am selwechte Fall ass ongeféier 6 Méint mat der Zuel vun der Mobilitéit vum Kand, wat zu enger Erhéijung vun hiren Energiebedürfnisser féiert. Also, an der Ernährung vun engem Kand, dee 6 Méint al ass, muss een zousätzlechen Ernährung enthalen - fir d'Liwwerung zwëschen den Energiefuerderungen vum Baby an d'Energie ze fëllen, déi him d'Mamm Mëllech kritt.
D'Einféierung vun festen Iessen beginn bei engem gewëssenen Iesswueren, wéi Reisperen, déi rar Allergien verursaacht. Rice Miel ass geschieden vun der Mutter Mëllech oder hiren Ersatzstécker a gëtt dem Kand nëmmen mat engem Läffel gegeben. Am Ufank sollte d'Crème fléissend sinn, da kann et méi décker ginn.
E puer Deeg no der Crème gëtt Geméisesuppe - dat heescht eng Geméis aus Geméis an der Form vu Kraaftkartoffel. An dësem Alter sinn esou Geméis wéi Kartoffel, Karotten, Sellerie, Rettich, Tomaten a Stécker gutt. Wann Dir d'Zoppen aus dem Herd mécht, add zwou Teaspongen Olivebeem an e puer Tropfen frësch geschnidden Zitroun. Geméis Zoppen ass méi léifste fir d'Ernährung fir d'Fruucht ze addéieren, well e Kand vu 6 Méint méi zu Geméis gewierzt gëtt, ausser wann et virdrun Fruucht Pure gemaach huet. Geméis Zees ersetzt grad den Iesse Receceptioun vun Mëllech.
Nodeems d'Kand eng Geméises Suppe benotzt huet, ass et méiglech fir Fruucht purem zu senger Ernährung ze addéieren - ganz oder deelweis mat der zweeter Mueres ze ernähren. Natierlech sinn d'Päerd aus frëschem Uebst.
D'Diät erlaabt Iech de Puppelcher sechs Méint Äppel, Béi a Bananen ze bannen. Dir gitt all Kéier eng Frucht. Zwëschen de verschiddenen Uebst ass eng Paus eng Woch ongeféier méiglech, fir eventuell Reaktiounen vu Oflehnung ze kontrolléieren, a fir d'Kand fir e neie Geschmae ginn.
Wéi verännert d'Diät vun der Kanner aus dem 7. Monat?
D'Ernährung erlaabt Iech de Puppelchen op 7 Méint Waasser ze ginn - souwuel mat der Nahrung an tëschent Feierdeeg. Allerdéngs ass e Betrag deen net zu enger Restriktioun vum Appetit vum Kand féiert.
Zousätzlech ass d'Ernährung vum Kand vun Ufank un de 7. Mount e grinde Huebe Brust ouni Haut, an engem Volume vu 50 Gramm op d'éischt an 100 Gramm méi spéit. Chicken Brush ass mat Geméis gekacht.
A 7 Méint an der Geméises Suppe kanns du och Spinat, Rënd, Rettich, frësch Bounen a Backpe benotzen.
D'Ernährung vun engem Kand an 8 Méint
An der Diät fir e Kand vun 8 Méint Orangensaft. D'Quantitéit vum Jus dat e Kand muss seng Ausgaben an Vitamin C eroflueden ass ganz kleng. Normalerweis gëtt Orangensaft zu Fruucht purem oder zu engem getrennten Getränk gegeben. Opgepasst! D'Fruuchtaprote benotzen keng Mëllech, sou datt et kee Sënn fir de Puppelchen méi wéi 100 ml (halleft Glas) Séiss pro Dag ze ginn. Zousätzlech ass an der Diät vum Kand vum 8. Jores vum Liëwen, zousätzlech zu de Roude Kaffi, Haferflëss oder Weess Miel ass hinzukommen. Korridore ginn ëmmer e Kand vun engem Löffel geprägt a net aus enger Fläsch.
Sour Fruucht (Kirschen, Pärchen, Aprikosen) sinn och an der Diätteriwwel op 8 Méint.
Am selwechte Joer ass d'Fleesch vum Puppelchen d'Iessen vum Puppelchen (z. B. vun der Scapula) - an d'selwescht Betrag wéi de Poulet. Hien kann och Schweinefleesch, Lammfleesch, Kine oder Kaninchen iessen.
Kandheet an 9 Méint
Fruucht, déi Kriipsen (zB d'Erdbeeren, d'Kiwi, Feigen) enthalen, sinn am Meedercher bestëmmt ginn, wann d'Puppelcher 9 Méint al gëtt.
Kand vun der Kand bis 10 Méint
Ongeféier während dëser Period fänkt de Puppelchen ze knaen. Dofir ass an der Ernährung vun engem Kand, dee 10 Méint al ass, et wënschenswäert, granuléiert oder geschniddener Liewensmëttel ze bidden - zum Beispill Kartoffel oder Bakbouten, geteilt duerch eng Gabel an kleng Stécker.
Ganz gutt Kauen Training ass eng Krust vum Brout, dat e Kand an den Hänn behalen kann (awer nëmmen wann hien stänneg virun Iech sitt!)
D'Ernährung vum Kand an 11 Méint
De Fësch gëtt an der Kandheet vun der Puppelchen no 11 Méint. Fis ass Fësch gin. Et gëtt dem Kand als Fëscher mat Geméis gekacht. Maacht vläicht mat Fëschelen!
D'Ernährung vun engem Kand an 12 Méint
An der Ernärung vun engem Kand, dee 12 Méint al ass, kënnt Dir en Ee maachen. Egg ass erlaabt nëmmen a gekacht Form, an et soll op d'mannst 6-8 Minuten gekacht sinn. Gidd de Eejack mat enger Gabel, a gitt et dem Puppelchen, allgemeng vergréissert Portioune - bis de Puppelcher d'ganz Eejuck giess huet.
Protein Eeër kënnen e Kand nëmmen 15-20 Deeg no der éischt Kéier gefeiert ginn, wann hien d'Eegléie giess huet. De Protein soll och mat enger Gabel vermësst ginn, an och grad all ze vergréisseren wann de Portioun ugepasst gëtt. D'Ernärung vun engem Puppelchen an 12 Méint kann 3-4 Eeër a Woch enthalen - zum Mëttegiessen,
Gurken, Zwiebelen, Kohl, Broccoli, Huesen an Artiokaokes ginn an d'Diät vun der Kand gefeiert, nodeems hien 12 Méint al ass. Dës Geméis ass net einfach verdaut ginn an d'Bildung vu Gase verursaachen - wat kann d'Kand vun engem méi jéngere Joer verformen.
Déi alldeeg Quantitéit vun Mëllech déi e Kand muss am Alter vun engem Joer daueren, dh wann hien aner Liewensmëttel kritt, sollte 600 ml.
Ongeféier engem Joer, wann Dir gesäit datt de Kand hongereg ass, kënnt Dir et iessen a Gedrénks - dat aus der Nahrung besteet, déi hien zum Mëtteg ass, awer a manner grouss Quantitéiten