Juicy a séiss Trapen fir vill e richteg Uebst, net schlëmm wéi déi gewéinlech séiss Dessert. Et ass décker agreabel, datt esou lecker Beeren sinn och nëtzlech.
Vitamins an all Berber
D'Verwäertung vun der Trap fir den Kierper ass wéinst der Präsenz an enger breeder Palette vu Vitaminnen , Mineralstoffer a soss Nährstoffer.
- An de Beeren hu verschidde Vitaminne vun der Grupp B fonnt, déi fir de Mënsch wichteg sinn. Si huelen en direkte Bestanddeel vun de meeschte metabolesche Reaktiounen, sou datt de Manktem zu engem Verlängerung vum Stoffwechsel féiert. Also indirekt de Gebrauch vun Trapen hëlleft den Metabolismus normaliséieren.
- Ascorbinsäure, entbeet am Trapp, schützt eis Zelle vu Schued duerch fräi Radikalen. An anere Wierder, Trap ass hëlleft fir d'Jugend ze erhaalen.
- D'Virdeeler vun der Trap ass och d'Präsenz vu verschiddene Säuren, déi hëllefe fir Proteinen ze assimiléieren. Dofir saftbar Beeren si speziell nëtzlech fir déi déi kleng Bauchsaarbecht hunn. Duerch d'Aart a Weis, d'Trapper sollt limitéiert sinn op déi, déi eng peptesch ulkrer Krankheet oder Gastritis mat héich Säuregkeet hunn.
- Mineral Salze bei der Zesummesetzung vun Trapen sinn och ganz nëtzlech.
Wann et ass, a wéini ze refuséieren?
Trotz all hiren Virdeeler si Trapp net esou harmlos wéi et schéngt. Säi süude Geschmaach ass wéinst einfachen Kohlenhydraten, vun deem wéi Dir wësst, d'Chancen fir besser ze ginn sinn ganz héich. Dofir gëtt de Kaloriegehalt vu Beeren als ganz héich betraff, an Ernährungsberoder empfehle keng Trapp mat enger Diät. By the way, aus dem selwechte Grond ass et contraindicated bei Leit mat Diabetis. Einfach Kohbhydraten provozéieren e Sprong an Insulin, doduerch datt d'Akkumulation vun de Fettablagerungen a féiert op e Gefill vu Hunger.
Allerdéngs, wann Dir d'Figur an der Léift kënnt a séiss Beeren iessen, da kanns du regelméisseg Trapp fir d'Gewiicht verléieren, awer et ass besser, et am Mueres ze iessen, fir Fruucht Salate, oder am Nachmittag als e groussen Snack.