Nerves - Dëst kleng a sinnvoll Wuert ass eng universell Äntwert op d'Froe wéi "maacht Dir?", "Wat ass geschitt?", "Firwat esou s sauer?". Wann d'Psychologen Honnerte vu Weeër fir Är "Nerven" behandelen, kritt Dir Är bewäert Methoden, déi hir Aarbecht direkt maachen:
- séiss (a beschwéiert dann datt Dir Stress gëtt );
- Alkohol;
- Zigaretten (iwwregens, parallel mat der Stimulatioun vun der Synthese vu Hormonen vum Gléck vergréissert an der Produktioun vun Adrenalin - e Stresshormon, deen Iech nach méi nervös mécht);
- op den éischte Bléck, nëtzlech Helfer: Massagen, Bäder, Aromatherapie, berouegend Teas an Infusiounen.
Firwat "op éischte Bléck"? Nodeems alles an enger Fra vun der Fra ass, liest Dir dat, fir sech ze berouegen, sollt Dir grénge Téi drénken, lauschtert klassescher Musek, hell d`fenerlech Käerzen an an d'Buedzëmmer mat Mieresalz an Magnesia goen. De Problem ass datt all déi hei uewen net eng Äntwert op d'Fro ass wéi d'Nerven an d'Psyche ze verstäerken, awer nëmmen temporär d'Symptomer verschaffen.
Dofir beréit Dir Iech net mat gréngen Téi ze berouegen. Dëst ass scho fir eis gemaach. Fir de onbekannt Ansonsten ze läschen an ze minimal permeabel aus Stress ze ginn, musst Dir wëssen, wéi d'Nerven stäerken.
"Bauen" gesonde Nerven
Fir Pompel Muskelen ze bastelen, musst Dir op d'mannst Mueresstroossen maachen. Fir d'Psyche ze verstäerken, brauchen mir deemno d'Ausübung fir d'Psyche ze verstäerken.
Gesonde Egozentrismus:
- D'Aufgab ass et ze realiséieren, datt Dir eleng net all d'Leit hëlleft.
- Method vun der Leeschtung - Dir kënnt an dëser Welt profitéieren an et méi perfekt maachen, lieweg a schätzen Iech selwer.
Stereotypen:
- D'Aufgab ass d'Negativ Attituden a Stereotypen ze läschen, net "extra" Aarbecht ze maachen;
- Methode fir d'Erhéijung vun der Psyche ze stäerken, kënnt Dir erreechen wann Dir Saachen net iwwerflächlech aussinn, awer an hir Essenz ze verfollegen - dofir ass et néideg ze maachen alles ouni Ënnerbriechung ze maachen, et ass vill méi nëtzlech fir net a sekundär a wënschenswäert ze engagéieren.
Verstäerkung vun der Psyche an dem Nervensystem implizéiert Harmonie an de véier Kugel vum Liewen:
- Fridden vum Geescht;
- kierperlech Gesondheet;
- nëtzlech Betreiung;
- Relatiounen tëscht der Famill.
Schlecht Gedanken - ewech
All déi, déi d'Thema interesséiere wéi d'Psyche ze verstäerken, ass wichteg ze léieren, sech schlecht Gedanken vu sech selwer ze féieren. Zënter dem Mueren, wann Ären Dag net begéint "no dem Zäitplang" (e puer Leit si ganz belästegt wann een eppes falsch féiert, wéi se se planen), maacht Iech selwer lass ouni datt Dir aus dem Bett kënnt - Erënnerung e puer Dommheeten, e Witz, eng Absurditéit . "Hang" är Zëmmer mat positiven Affirmatiounen (direkt an indirekt). Zum Beispill kënnt Dir eng Phrase fannen, déi Äre Kampfgeist a Verdeedegung erhéijen, hängt se an der Form vun engem Bild op der Mauer. Sidd Dir mat positiv - helle Faarwen, Aquarien, Vullen, Blummen an Vasen, Fotoen mat gléckleche Mënschen.
Strong Nerven
Et ginn Leit, déi, wéi se soten, "de Mier ass Kniewel." Iwwerraschend, et schéngt wéi wann se net alles vun der Welt duerchdréint ginn, egal wat geschitt, sie kréien ëmmer maximal Konzentratioun, an et gëtt keng Noriichte, déi se aus der Rute bréngen. Leit hunn nëmmen geléiert Emotiounen ze verloossen. Soubal Dir ufänkt nervös ze sinn, fänkt un un, schreift an Hysterie un, freet Iech selwer, wat fille Dir? Auslaach - no sou enger "Entlous" kënnt Dir leet. Demonstratioun vun hirer Haltung zu aneren - se wollte spucke fir Är Haltung. Verloscht Är Nerven an Emotiounen fir näischt, produzéieren d'Kraaft fir Problemer ze léisen, a net an engem dramatesche Theater ze spille.