Et ass e Set vun Methoden, déi, wéi d'Praxis weist, de Buedemkontakt während der Schwangerschaft verhënneren. Awer wann Dir d'Regelen deelweis folgen, da wier d'Effekt net sichtbar, d'Zäit ass verluer. Daat, soubal d'Tester zwou Sträifen weist, ass et néideg datt Dir Äert Liewen op eng nei Manéier opzebauen.
Aacht op d'Haut kucke
E groussen Impakt op der Haut huet en externen Effekt. Wann eng Duschmassage et mat liichtméissegen Bewegungen an Ueleg oder Crème vu Stretchmarken gëtt, wäert et d'Elastizitéit erhéijen. Déi gréissten Opmierksamkeet soll op de Säiten, Hëfte an Bauch bezuelt ginn, a mat der Brust sollt méi véierfäeg sinn, wéi iwwerwaacht Stimulatioun kann e Bedrohung vun der Schwangerschaft beäntweren.
Wann Dir Duschen hutt, musst Dir versichen, warm waarm a kille Waasser ze alternéieren fir d'Hautrezeptor ze stimuléieren fir déi Hauturgurg ze verantworten. Dës einfache Prozeduren wäerten d'Elastizitéit vun der Diere erhéijen an de Kierper verbesseren.
Äert Iesse Plang changéiert
Awer keng Methoden funktionéiere wann d'Fra net richteg ass. Sollt an der Menüskaart méi Uebst a Geméis sinn, Glasfaser. Dir wäert och Produiten brauchen, déi d'Haut hëllefe kënnen - Spinat, Broccoli, Karotten, Kürbis, Nëss, Fësch, Blummen, Äerdbieren.
Verstéiere keng Vitamin-Nahrungsmëttel a Form vun Tafelen. Wann an der Multivitamin-Komplex den Haaptaarm op Eisenpräparatiounen ass, da mussen d'Vitamine A an E addéieren. Et ass néideg ze stellen, fir d'korrekt Doséierung vum Dokter Behandelen ze berechnen, well den Iwwerfloss vun dëse Substanzen am Kierper extrem ongewéinlech ass fir den Fetus.
Vergiesst net iwwer d'Liquiditéit. Eng Schwangere Fra déi wësse muss wéi d'Stretch Marker bei der Schwangerschaft vermeide soll, drénken bis op 2 Liter Waasser pro Dag, nieft dem Tee an Zoppen. Dëst fuerdert d'Ofhale vu metabolesche Produkter an ass nëtzlech fir d'Balance vum Stroum am Kierper als Ganzt ze behalen, an der Haut am Besonnegen.
Physic Exercise
Wann eng Fra net sportlech vir der Schwangerschaft war, ass d'Zäit d'Prioritéit fir d'Gesondheet ze changéieren. Yoga fir schwangere Fraen, Pilates, einfach Ausdehnungsübungen a Muskelverstäerkung, wäert och d'Situatioun vun der Haut beaflossen. Nëmmen Übungen sollen regelméisseg an ouni Fanatismus geleet ginn.