"Denken, Kopf, ech wäert ee Hutt" kaaft - heiansdo dësen Mantra hëlleft intelligenter ze realiséieren, awer méi oft gëtt et irritéiert wéinst der totaler Impotenz fir de Gehir net 100% ze maachen. Ass et am Prinzip méiglech? Wahrscheinlech musst Dir wierklech aussergewéinlech Fähëg ze konzentriéieren an all Moment ze léisen an all d'Problemer, déi opgetruede sinn, ze léisen. Dëst ass deelweis richteg, awer all Fäegkeeten mussen entwéckelt ginn an et gëtt och e puer Tricks, déi hëllefe fir hir Gehireraktivitéit aktivéieren ze kënnen.
Wéi de Gehir ze séier a besser ze maachen?
- Wëssenschaft kennt nach net alles iwwer Schlof, awer eng Saach ass sécher - seng Manktem huet e staarkt Auswierkungen op den physeschen a mentalen Zoustand. Natierlech muss jiddereen individuell rusten: e Mensch kënnt 7 Stonnen am Dag schlofen a fillt sech gutt, an een an eng 9 Stonn mat engem Këssen seelen net genuch. Dofir, wann Dir sécher sidd datt et e Manko vu Ruus ass an Ärem mentalen Stupor sinn, da gitt de Rezept wéi d'Gehiring besser funktionnéiert, fir e normalen Schlof garantéieren. An Dir braucht dat all Dag ze maachen, wann Dir net genuch Schlof kritt, dann den nächste Dag de Mangel u Rescht mat der Trauer an der Hälschent Dir ze fëllen, awer méi laang d'Verweigerung vum normalen Schlof muss ëm eng laang Zäit repareiert ginn.
- Déi zweet allgemeng Recommandatioun fir d'Gehireraktivitéit ze verbesseren ass richteg Ernärung. Et ass wichteg net nëmmen datt de Kierper méi Kalorien ass, awer och déi néideg Substanzen ze berecken fir d'Energie vum Gehir anzefänken. Lecithin (Eeër, Fettkraut, Geméis net raffinéiert Ueleg), Koenzym Q10 (Rëndfleesch, Erdnuss, Hering), Vitamine a Fettsäuren (Fësch, Seeschaaft, Geméise, Eeër, Fleesch) sinn eng grouss Hëllef.
- Eng aner Manéier fir d'Gehirer méi séier ze maachen ass d'Bluttversécherung ze verbesseren. Dofir gëtt all Typ vu kierperlech Aktivitéit am Fall vun engem komplexen Problem nëtzlech. Dir musst net an de Fitnessstudio goen, Dir kënnt einfach e Spadséiergang oder no Aarbecht maachen.
- Probéiert Är Handlungen ze kontrolléieren. Tatsaach ass datt mir vill Saachen automatesch maachen, ouni ze denken. Wann Dir kennt op all Schrëtt, ganz op eng Saach konzentréieren, da gëtt de Geescht vu Schrauwen vun onnéideg Gedanken, déi Plaz fir frësche Ideeën erlaben.
- D'Untersuchung vun der Aktivitéit vum Gehir, d'Wëssenschaftler hunn festgestallt, datt et e speziellen Afloss op musikalesch Wierker huet. Prinzipiell hunn dës Theorië scho laang gebraucht, awer d'offizielle Wëssenschaft hat laang Zäit als Insolvent betracht. D'Wëssenschaftler si sécher, datt d'Musek, déi d'Gehir ofgesinn huet, awer bezweifelt Genres. Si hunn et geschafft fir eleng ze verhënneren datt klassesch Musek fir hir Gehireraktivitéit stimuléiert.
Lëscht vu Wierker:
- Cinematic Orchestra - Éischt Light
- Caliban - Ech sinn Rebellioun
- Akissforjersey - Krich
- Asking Alexandria - Hysterien
- Omharmonesch - Konzentratioun
- Cinematic Orchestra - All Daag
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzäit
- Abu Ali an den Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Piano Works
An enger méi wichteger Recommandatioun - verléie keng Virwëtz. Wann Dir Iech ëmmer zesumme mat neie Wëssen iwwerraschen, da wäert d'Gehir net ëmmer aktiv sinn, soubal Dir de Verletzten erliewt, da musst de Gehir net am Ton bleiwen, fir déi üblech Handlungen ze maachen, virun allem op Stress a net néideg.