Jiddereen weess datt Internet Sucht e Problem vun der moderner Gesellschaft ass. De virtuelle Raum, dat ursprénglech als e gutt nëtzlech Informatiounen positionéiert ass, brauch méi a méi Zäit. Kee Wonner, datt et zu enger Krankheet verglach ass, déi schwéier ze heelen ass. Wéi kontrolléieren, hutt Dir et geschafft a wéi Dir et ze bekämpfen?
Symptomer vun Internet Sucht
Bal all moderner Persoun kann separat Zeechen vun der Internet Ofhängehung u sech selwer ënnerscheeden. Wann Dir déi folgend Symptomer hutt, da ass et méi schwéier ze denken:
- Dir léift et léiwer fir eng Stonn oder zwee am Internet ze setzen, anstatt mat Familljen ze treffen.
- Dir sidd spéit op der Säit kucken, ob Dir se verstitt datt Dir fréi opstinn an Dir wäert net duer goen.
- Och wann Dir net um Internet kënnt, denkt Dir un wat et op Ärer Säit um sozialen Netzwierk ass oder ob Dir e Bréif kritt hutt.
- Dir bemierkt datt Är Aen oder Hänn wéinst der laang Zäit hannert dem Monitor verletzen.
- D'Präsenz oder d'Ofwuelung vum Internet beaflosst Är Stëmmung.
- Dir hutt ëmmer d'Iwwerpréifen op mail oder eng Säit am sozialen Netzwierk.
Wann Dir 2-3 oder méi Zeechen hutt, ass et Zäit fir den Alarm ze klauen.
Typen vun Internet Sucht
Nodeems Dir d'Internet Sucht hëlt, ass et néideg ze wëssen datt seng Erscheinung bestëmmen, sou datt et kloer war, wéi eng Richtung et wäert ass virgeet:
- Informatioun - Dir braucht d'Konstante Liese vun de Neiegkeeten;
- sozial - Dir kommunizéiere mat Leit haaptsächlech op dës Manéier;
- Spill - Dir verbréngt vill Zäit op Spiller;
- Internet Porno Sucht - Dir kënnt en Dag ouni Erotica net virstellen (dëst ass méi heefeg fir Männer).
Wann Dir verstitt wat Ärer Kategorie ass, kënnt Dir d'Ursaachen vun Internet Sucht selwer bestëmmen. Entweder hutt Dir net genuch Impressiounen, oder - Kommunikatioun, oder Dir hutt just nach vill Zäit an Dir brennt et.
Präventioun an Behandlung vun Internet Sucht
Fir Äert Impressiounen a Kommunikatioun am Internet ze fannen, kuckt et am realen Liewen. Et gi vill verschidde Weeër:
- all Weekend, trefft mat Frënn a besiche verschidden Orte;
- Iech fir Coursen anzeschreiwen;
- e beschäftegten Dag: Sport, Liesbicher, Gesellschaftsspiller mat Frënn;
- d'Impressiounen: keng Sue fir d'Ausstellung oder d'Premiere vun der Film ze besichen;
- Limitéiert Iech selwer: Zum Beispill Äre maximal 2 Stonnen Internet pro Dag.
By the way, wann Dir vill Zäit am Internet verbréngt, kënnt Dir dësen Avantage fir Iech selwer maachen. Gënnt Dir selwer Gewënn op den Internet: Verwalten d'Gemeinschaft an engem sozialen Netzwierk, schreift Artikelen oder Kritiken, Biller maachen. Also de Internet wäert Iech fir eng Aarbecht an eng Plattform fir Profitt ginn, net eng Verschwendung vun Zäit.