De Problem vun enger geräicher Broschtmilk beim Stillen ze bewirkt vill jonke Mammen opruffen. Nodeems alles méi grouss wäerte ginn, kann eng kleng Quantitéit vun der Mëllech net genuch sinn, wat zu enger genuch genuch Säuregkeet an der Entwécklung vu verschiddene pathologesche Konditiounen féiert.
Modalitéite fir d'Laktatioun ze verbesseren
Mir analyséieren wéi d'Laktatioun vun der Brustmilch verbessert a behale gëtt, seng biologesch Wäerter an Ernährungswäert erhéijen.
- Deen einfachste Wee fir d'Produktioun vun der Mëllechmouk ze verbesseren ass d'Erhéijung vun der Frequenz vun der Ernährung ze erhéijen. Wat méi oft du Dir de Puppelchen op Är Këscht setzen, wat méi Mëllech ass heiert. Well en direktem Kontakt mat dem Kand, häufig Attach op Mammamdrénken an Touch-Stimulatioun hunn e positiven Effekt op d'Héichwaasserstoff vu Hormonen, déi d'Laktatioun erhéijen. Wann nach nostalgeschter Stéck d'Brust net komplett leeft, da wäerte d'Iwwerreschter vun der Mëllech ausgedréckt ginn. Dofir gëtt d'Bildung vu Mëllech an der Drüs stimuléiert.
- Et ass wichteg fir de Schlof a Verwierklechung ze beobachten. Et brauch en voller Schlof fir 8-10 Stonnen a geet an der frescher Loft. Infirmière Fraen sollte vermeiden Stresstiounen a verschidde emotional Stress. Et ass bekannt, datt negativ Emotionalschocken d'Laktation ganz opgehalen kënne ginn.
- Massage vun Mammeren Drénken hëlleft den Zousaz vun der Mammesprooch ze vergréisseren an d'Isolatioun ze verbesseren. Während esou enger Massage verbessert de Blutt an der Dréche wesentlech verbessert. De selwechte Effekt huet thermesch Prozeduren. Zum Beispill, Stillen an engem waarme Bad. Et gëtt nëtzlech a Kontrast douch fir Mammendrénks. Virun Bett ginn, kann Dir e waarme Buedchen fir Är Këscht preparéieren. Fir dat ze maachen, ass et néideg, de Eisen an e breet Container mat waarme Waasser ze reduzéieren an 10 Minuten ze stützen. Dann ass et néideg datt d'Këscht troosst a wäscht Wäsch aus Wäissgewirken.
Power Correction
Loosst eis léiwer a wéi d'Laktatioun vun der Muttmolekrëpp an erhéijen a seng Kompositioun méi mat den Liewensmëttelen ausgeglichen ass. Fir dëst z'ënnerstëtzen, musst Dir Är Ernärung ugepasst maachen, sou datt et déi folgend Produien enthält:
- Gefligel oder Fleisch;
- Fësch;
- Mëllechprodukter wéi Kefir, Häre Kéis, Mëllech a Kaffisorten;
- Geméis, Fruucht (ausser Zitroun, well se allergesch Reaktiounen am Kand kënne verursaachen).
Déi heibanne Produkter hunn d'Besëtz vu Stëmmung vun der Mëllechstrooss. Et ass noutwendeg fir mindestens zwee Liter Flëssegkeet ze benotzen. An dat gehéiert och Zoppen, Téi, Jusen an aner Drénken. Et ass wichteg ze erënneren datt d'Kalorie vun der Nahrung beim Nostalbetrieb wesentlech méi héich ass wéi normal. Trëfft net op Séisswueren, Backen an aner Produkter, déi eng grouss Zuel vu Kohbhydraten enthalen. Dëst kann zu enger Verletzung vu Laktatioun a enger Verloschter am Proteingehalt an der Mëllech féieren.
Planzen déi Laktatioun vergréisseren
Eng aner Methode, wéi d'Produktioun vun der Mëllechmëllech erhéicht gëtt, ass Getränke déi benotzt ginn mat Medikamenter. Déi folgend Vegetativstoffer stimuléieren Laktatioun:
- Infusioun vu Blatzëmmeren.
- Jus vun de Blieder vun engem Pissenhahn;
- e Getränk vu Kummeräcker;
- en Drénke vu Fennel a Mëllech gemaach;
- anisechen Infusioun.
Och eng effektiv Enhancer vun der Mammemëllech ass Karotten. Dir kënnt seng Juice benotzen oder einfach d'Schrauwen a mëschen se mat Crème oder Mëllech. Dëse Dessert wäert net nëmme sinn, awer och lecker.
Fir d'Normaliséierung vun den Laktatiounsprozess ass d'psycho-emotional Gläichgewiicht anhänken. Dofir, Kraider, déi d'Funktioun vum Nervensystem verbesseren an eng kalmer Effekt nëtzlech sinn. Beneficeffekt huet Melissa, Mënz.