Wann d'Stiller eng Fra muss hir Ernährung strikt iwwerwaachen, well d'Produkter déi se benotzt, ass d'Qualitéit vun der Mëller direkt. Den Haaptproblem an dëser Matière ass net fir alles op ze beschränken, awer fir Produkter ze kafen, déi versicht, sou vill wéi méiglech eng ausgeglachene Ernährung an d'Zuel vun Vitaminen ze garantéieren.
Déi éischt Woch nom Gebuertsdag ass deen am meeschte schwieregste wat d'Ernährung ass. Den Organismus vun der Mamm gëtt nëmme benotzt fir eng nei Roll ze ginn an et ass schonn néideg fir eng Ernärung ze hänken, well d'Reaktioun vum Baby op ville Produkter nach ëmmer onbekannt ass.
Eeër mam Stillen
E frësch Stéck Ee, dat net méi wéi siwe Deeg al ass, gëllt als Diätprodukt, e Liwwerant vu bëlleg Proteinen, deen duerch den Kierper ëm eng 97% absorbéiert gëtt. Trotz deem sougenannten Charakteristiken sinn d'Meenungen vun Diätiker, ob et Eeër fir Pfleeg Mammen ze iessen gi gedeelt:
- An der Opstellung vu e puer Dokteren, Huet Eeër si strikt fir mindestens 6 Méint bei der Laktatioun verbueden. A just nodeems de Kand sechs Méint al ass, kann gekacht Eeër an d'Ernährung vun engem Altersheemer agefouert ginn.
- Aner Meenung ass vun Doktoren déi Hënn Eeër als nëtzlech an noutwendegt Produkt an der Diät vun de Fraen beim Stillen erméiglecht. Hir Empfehlungen kachen op d'Tatsaach datt Eier mat der Pfleegmutter gefeiert ginn, awer net fréier wéi een Mount no der Gebuert.
- D'Spezialisten beim Stillen (GV) roden d'Mammesprooch ze oft ze iessen ze fréi as déi éischt Woch nom Kand, awer a minimal Quantitéit.
An engem Effort fir eng spezifesch Äntwert op d'Fro ze stellen, ob et méiglech ass, Eeër ze hëllefen, jonk Mammen d'Studium am Internet, awer och hei sinn d'Empfehlungen radikal verschidden vuneneen.
Wéi kann een verstoen, ob et eng Wäert ze iesse fir Eise Mammen an hirer Ernährung ze maachen an a wéi enger Form? D'Äntwert ass ganz einfach: Dir musst an allgemengen Sënn sinn am Sënn sinn, an d'Method vu progressiver Sucht ass déi optimale Léisung. Hien huet festgestallt, datt op d'éischt, no der éischter Woch am Spidol, d'Mamm kann éieregt Eeër gekacht Ee beim Stillen maachen. Awer den éischte Abschnitt sollt aus dem drëtten Deel vun der Eegiel besteet, an net méi. An dësem Fall, ob Dir dat Kand kritt, a wann et keng allergesch Reaktiounen oder Verdauungsstéierunge gëtt, da kënnt e puer Deeg hallef Sonnegëllech iesst. Mat dës Approche un Ernährung, kënnt Dir bezuelt datt Eeër Pfleeg Mutter an hirem Kand si schlechte Schued. Den Duerchschnëtt fir eng Fra mat GV ass 1-2 gekachten Eeër pro Woch.
Wëlleleieren fir Pfleeg Mammen
Vergiesst net sou eng wonnerbar Ernährung an e gesonde Produkt, wéi Wëngeleieren. Si beinhalten eng grouss Quantitéit vu Vitamin A, B1, B2 an B12, zousätzlech si si liicht vum Kierper méi wéi Hickeleen. Dir kënnt Wëngeleieren mat Stillen, an och brauch. Awer Dir musst mat engem Minimum vun 1 Ee pro servéieren. Déi éischt Kéier wackelt Eeër besser fir eng Minute ze kachen an nëmme wann dës Verwäertung, a no engem Mount kënnt Dir se rau probéieren. Awer de Wee ass festgestallt, datt de Wéngelen déi eenzeg Villercher gëtt, déi eis Eeër verbrauchen, net géint Aviareschaaft.