Wéi schnell geet de Gewiicht no Ärem Kand verluer?

Iwwergewicht, dat nach der Gebuert bleift, ass meeschtens frustréiert fir jonk Mammen. Op ville Foren mat der Mutterschaft konsultéiert Dir kënnt verzweifelt Messagen "Hëllef fir Gewiicht ze verléieren nodeems d'Kand" verléiert. Nodeeler vun der Figur ginn oft vun den éischte Méint no der Gebuert ernimmt verdeelt a Frae tendéieren iwwer Gewëssen duerch all acceptable Mëttel ze läschen.

Wéi kann ech séier Gewiichtsvirgang verléieren?

Dëst ass déi allgemeng Fro vun jonke Mammen. Am Géigesaz zu enger anerer Periode am Liewen vun enger Fra, an der postnataler Period, an kee Fall solle Dir Iech selwer ze verhënneren an iwwerstraen Iech selwer. All Dokteren insistéieren op dësem. Déi éischte puer Méint sinn restaurativ fir jonke Mammen, sou datt eng vollstänneg, vitamin-reiche Diät a regelméisseg Reschter e Garant fir eng weider Gesondheet a Wuelbefannen sinn. Dës Restriktiounen schloen d'Méiglechkeet vu Gewiicht ze verléieren no der Gebuert mat der Hëllef vu gewéinlech Diät a kierperlech Ustrengung. Wat ass also fir déi jonk Mamm zur Zäit zréck an déi al Formen? Déi folgend sinn efficace a effektiv Methoden fir Gewiicht ze verléieren, vu villen Fraen getest, déi Gebuer hunn.

1. Stëmmung op Ufro. Fragestäiter, méi wéi aner sinn d'Interesse an d'Effizienz an d'Sécherheet vun der Methode fir Gewiicht ze verléieren. Well et ass bekannt datt am Laaf vun der Ernährung all d'Produkter, déi d'Mamm benotzt, duerch d'Mëllech am Baby kënnt. Stierwëchen op Ufro erméiglecht Iech séier den hormonellen Ausgleich an de weiblechen Kierper erëm ze restauréieren. An dëst deeglech erlaabt Iech séier de ganze Kierper an der Form vun ongewollten Pounds, Stretchmarken a Cellulite ze léisen. Zousätzlech soen Psychologen datt d'Noperen eng exzellente Method ass, mat dem Baby z'informéieren, wat d'Wahrscheinlechkeet vun der Postpartumdepressioun reduzéiert. A all Spannunge si extrem onerwosst fir eng jonk Mamm a hunn e bësschen Effekt op hir Figur.
2. Physikalesch Aktivitéit. Agenannte Fitness, Gestalt a Jogging sinn net fir eng jonk Mamm. Trotzdem brauch se eng adequat physesch Laascht. Déi bescht Übungen sinn laang Spaziergoen, grëndlecher Reinigung. Am Fraenforum am Thema "Wéi schnell geet d'Gewiicht no Ärem Kand verluer?" Dir fannt vill kleng Rotschléi fir jonke Mammen iwwer d'zulässlech Bewegung. E puer Spazéiergang mat der Stroumfuerschung, anerer - wielt e richtegen Plaz am Park a wann d'Schlaangt schléift, fänkt u Joffer aus. Et ass wichteg datt all Laascht kee Schwächt verursaacht an iwwerliewt déi jonk Mamm net.
3. Power. Déi richteg Ernährung vun der Altersheemer ass fir d'Wierker vu ville Dokteren a Ernärter. Déi meescht nei Mammen tendéieren zu Recht iessen an gläichzäiteg ophaalen net ze interesséieren wéi schnell seet no Gewiicht ze verléieren nodeems se eng speziell Ernährung gebraucht huet? An dësem Dossier si se e bëssen enttäuscht, well et keng Ernährung fir Gewiicht vun neie Frae gëtt. Fir e Koffer ze läschen, ass et recommandéiert ze wéineg manner Fettzegesmëttel ze iessen, d'Zuel u Geméis a Fruucht erhéijen, Limitéieren Iech séiss. Déi jonk Mamm muss op mannst 6 Mol am Dag a kleng Portioune iessen. Et ass wichteg datt all Molzecht net zu engem vollstänneg High-Kalorie-Dinner ëmgewandelt gëtt.

Trotzdem, och fir déi Fraen, déi hire Bébast hëllefen, Déi Fro: "Wéi schnell ass Gewiicht ze verléieren wann ech néi Brust ginn?" ass oft opgemaach. "Wann Dir d'Fuerderung op Ufro mat der richteger Ernährung an der Ausféierung verbréngt keng Resultat bréngen, sollt Dir e Dokter konsultéieren. Wahrscheinlech, vun iwwer Betrag ginn d'Fro net mat enger Schilddrüs.

Ganz zimlech de Géigendeel ass de Fall, wann eng jonk Mamm mat hirer Schwëster un d'Gewiicht verléiert. Dëst Phänomen ass normalerweis net sou beléift fir Fraen, awer et ass ganz geféierlech, wéi et zu e puer Problemer mat Wuelbefanne kënnt. Wann eng jonk Mamm mat hirem Gebuer ganz vill Gewunne verluer ass, da sollt se alles opginn, a sech selwer an d'Kand fir d'Kraaft a Gewiicht erliewen.