Ernährung fir Mastopathie vun der Brust

Mastopathie vun der Brust entsteht als Resultat vun Ännerungen am Niveau vu männlechen a weibleichen Hormonen am Kierper. D'Restauratioun vum hormonellen Hannergrond ass eng vun den Elementer vun der komplexer Behandlung vun der Krankheet, an engem gesondem Gleichgewicht vun Hormonen - d'Vermeidung vu Mastitis an als Konsequenz, d'Entwécklung vu Brustkrees. Dëst hëlleft eng gesond Ernärung.

Wéi richteg ze iessen fir de Kierper ze hëllefen mat Mastitis z'ënnerstëtzen?

  1. Fiber hëlleft bei de Metabolismus vun Estrogen . D'Einféierung vu Karotten, Zucchini, Auberginen, Kohl, Kartoffel, séiss Pärelen, Gurken, Bounen an Vollkorn an d'Ration erhéijen d'Quantitéit vun der verbesserte Faser an d'Verbesserung vum Austausch vun Östrogenen, wat wichteg ass fir d'Hormonstimulatioun vun der Brust ze reduzéieren.
  2. Vitamine fir den Kierper ze hëllefen. Ernährung fir Brustmastopathie befaasst d'Verwäertung vun de Liewensmëttel reich an Vitaminen, wéi Mier Kale , Mier Fësch, Liewer, Nëss, Meerschwäin, Hënn rose an Cranberries. Dës Produkter hunn e positiven Effekt op d'Bedingung vun Broschtgewëss. Seeschwaarden a Roschip verbesseren d'Zirkulation vum Blutt, erlaben Schwellung vun der Brust.
  3. Schuedvoller Fleesch fir d'fibrozystesch Mastopathie. Mat fibrozystesche Mastopathie aus dem Menü ass et besser, Schockela, Kaffi, Kakao an Coca-Cola auszeschléissen. Si bedeelegt sech fir d'Akommes vu Flëss an der Cysts an der Gewëssensverbreedung. Et ass néideg fir de Konsum vu Fette ze reduzéieren, mat frittéiert a gefëmmt Liewensmëttel, well se d'Produktioun vun Östrogene beaflossen.

Wat kann am Kierper hëlleft?

Mat Mastopathie kann eng gesond Ernährung mat Kräiderverstouss ergänzt ginn, wat och hëlleft de Balance vu Behënnerungen ze restauréieren.

Frae déi vu Mastopathie leiden mussen regelméisseg ufänken. Dëst hëlleft d'Symptomer vun der Krankheet ze entfernen a mat der Ursaach z'ënnerstëtzen.