Haut schwätze mer Iech wéi Dir en häerzhaftem a leckere Frühstück - en Omelette bei engem Becher an enger Mikrowelle.
Mir brauche nëmmen een Glas oder Keramikbecher oder Schüssel an d'Basis vun der Geriicht, bestehend aus Eeër, Mëllech, Gewierer an aner Ingredienten, wann Dir wëllt, Geschmaach a Präsenz am Frigo maachen. In der Eeër Mass, kënnt Dir Geméis, Sauce, Schinken oder Speck, Kéis, absolut keng Greens a Gewiessen addéieren, all Kéier wann Dir eng onofhängeg, schmaacht, aromatesch a spektakulärer Schuel gëtt.
Wéi eng Omelette an enger Mikrowelle an engem Becher fir dräi Minutten ze kachen?
Zutaten:
- Eeër - 2 Stécker;
- Mëllech - 50 ml;
- keng frësch Blummen - fir ze schmaachen;
- schwaarzer gemengt Pfeffer - fir ze schmaachen;
- Salz - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mir féieren Eeër an de Becher, zielen an d'Mëllech a mëschen mat Gabel, Salz, Päfferi, addéiert gehackt Greens a ginn an d'Mikrowelle fir 2,5-3 Minutte. An enger Minutt nodeems de Begrëff vun der Virbereedung mëcht mir eemol e Eegewiicht mat enger Gabel.
Fir e Omelett vun Säuregkeets- a Nährwert ze ginn ass et méiglech, doduerch datt et fäerdeg Fleeschprodukter, gekachten Huhu, Sauce oder Schoent a Kéis méi ass.
Wéi eng Omelette mat Ham an engem Becher an engem Mikrowelle ze koennen?
Zutaten:
- Eeër - 2 Stécker;
- Mëllech - 100 ml;
- Ham - 1 Scheibe;
- Kéis - 30 g;
- Salz - fir ze schmaachen;
- Pâtisserie - fir ze schmaachen.
Virbereedung
An engem eegent Gréisst Mug, Fuerwen an Eeër, an d'Mëllech zitt an mat Gabel mam Glace gemëscht gëtt, Salz, Päffera, Rëndel Ham an Ziichter. Mir schécken et fir d'éischt op d'Mikrowelle fir eng Minutt. Da bräicht mir de Becher aus, bréngt et gemengt a kennert zwou Minutten.
Virbereedung vun engem quick omelet mat Geméis an der Mikrowelle
Zutaten:
- Eeër - 2 Stécker;
- Mëllech - 100 ml;
- eng kleng Tomaten - 1 Stéck;
- Bulgarian Pärp vu klenge Gréisst - 0,5 pc .;
- Kéis - 35 g;
- Greens vu Dill - zwee Äscheren;
- Blieder vum Basil - 5 Stéck.
- schwaarzer gemengt Pfeffer - fir ze schmaachen;
- Salz - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Bei engem groussen Tëpp, eegent fir ze kachen an engem Mikrowellenofen, fleeën an Eeër, gi Mëllech a Mëschung mat Gabel bis glat, Salz, Pärpert, Tomaten, virdrun schäffelen a geschniddener Strooss oder Kubel vu bulgaresche Pfeffer, gehacktene Gréng an iwwer eng Këscht Kéis. All gemëscht an un der Mikrowelle fir iwwer 4 Minutte geschéckt ginn.