Kvass ass net nëmmen e sympatheschen Softdrink, awer och e ganze Komplex vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Aminosäuren. Normale Benotzung vun onvermeetsleche Féierungen huet de verstäerkt Metabolismus , fir datt et vill méi einfach wäert sinn d'Wënsch Resultater zu Gewiicht ze verléieren. Zousätzlech huet de Roude Kvass fir Gewiichtsverloscht Iech den Gyros vun der Gëfter ze rächen, wouduerch all Systemer méi effizient arbeiten.
Benotzt vu Rüschen Kvass fir Gewiicht vu Gewiicht
Eis Vorfahren ni gefrot, ob et kee Benefice vu Kvass ass, well se fest gewosst hunn, datt dëst Beste gär huet hir Effizienz, d'Immunitéit erhéicht an erlaabt hinnen sech kräfteg ënnert all Stress ze fillen.
Speziell bitt d'Béier kvass och mat hire propperen Eegeschaften: et schiedlech Cholesterin, fräi Radikale a Toxine beseet, wouduerch eng allgemeng Schrëtt vun de Filterorgane (Nieren a Leber) a vill aner Systemer vum Kierper ass. Duerfir hëlleft e sou engem Drénkt effektiv hëlleft mat extra Pounds ze kämpfen.
D'Rezept vu Rüsch kvass fir Gewiichtsverloscht
Prepare beet kvass doheem ass ganz einfach. Mir wäerten e klassesche Rezept sinn, dat e ganz adequat ass fir d'Läschfaarf kvass fir Gewiicht vu Gewiicht ze maachen. Ausserdeem ass eng interessant Optioun de Rübenbrout kvass.
Beet Kvass
Zutaten:
- reife Rüschen - 4-5 Stécker;
- gekachten gekachten Waasser - ongeféier 2 Liter;
- Hunneg (fakultativ) - 3 Zoppeläffel. l.;
- Blieder vum mëtt (optional) - 1 Handvoll.
Virbereedung
Rettung gräifen gréissen a geschnidden an grousse Scheiwen. Fill se mat engem Drei-Liter Jar bis zur Hälschent an d'Waasser op. Wann Dir décidéiert fir frësch Mineswierker ze addéieren, sollt et op dëser Etapp gemaach ginn. Schreif de Bank an seet an engem waarme Plaz, oder packt et an engem Pelzmantel. Nom Enn vum véierten Dag gëtt de Fermentatiounsprozess fäerdeg - an dësem Dag muss d'Flësseg gefiltert ginn, an d'Honole, wann se gefaart, ofgeschnidden ass. Kvass ass elo fäerdeg! Fir den totalen Kalorie-Inhalt ze reduzéieren, kënnt Dir den Additioun vum Honor refuséieren.
Réit a Brout kvass
Zutaten:
- reife Rüschen - 4-5 Stécker;
- Brout Kavass preparéiert - ongeféier 2 Liter.
Virbereedung
Rettung gräifen gréissen a geschnidden an grousse Scheiwen. Fill se mat engem Drei-Liter Jar op d'Halschent a räissen iwwer d'finished KVass. An engem Dag gëtt de Getränk fäerdeg! Huet net experimentéiert mat kuerzer KVass, esou wéi eng Regel, esou Getränker gi vu Konzentraten, an net duerch Fermentatioun, preparéiert.
Kéiers vu Rüben fir Gewiicht ass preparéiert ze einfach, an méi fréier du et maachen, desto méi fréi ass dee wonnerbarege gudde Getränk.
Rumeel Kvass fir Gewiicht vu Gewiicht
Vergiess net nëmmen op Kvass: Dir wësst wahrscheinlech datt si net vun dem Mank vum kvass am Kierper erhéicht ginn, awer vun Iwwerstierm Ernährung, Engagement fir Séisses, Miel, Fett a schiedlech. Dofir ass op der Manéier zu Schwangerschaft kvass nëmmen een zousätzlech Moyenen, an d'Basis vu Gewiichtreduktioun ass Är Bewosstsinn fir d'Ernährung.
Eng Ernährung déi op der korrekter Ernährung an Ärem Zäitplang baséiert, muss virstellen. Fir dëst wäerte mer e puer Méiglechkeeten an der Ernährung kucken :
Optioun 1
- Frësch. Frittéiert Eeër aus zwee Eeër mat enger Tomate, e Glas Téi ouni Zocker.
- Mëttegiessen: e Portiouns vun liicht Pilzsuppe, eng kleng Scheibe vum Brout, e Glas Kvass.
- Frësch.
- Dinner: Hënn Brust oder Fësch mat Garnelen vu Buckwheat, Kvass.
Option 2
- Frëschmäert: Botter mat Apfel oder Beria, Téi ouni Zocker.
- Mëttegiessen: e Portiounsboursch mat Hënnfleesch, e Scheck aus brann Brot, e Glas Kvass.
- Dënschdes Snack: e Glas Joghurt, 1 Roggen Brot.
- Dinner: Rëndfleesch (net méi wéi 150 g) mat enger Seiteschësst Zucchini oder Broccoli, e Glas Kvass.
Eet dat esou, datt Dir d'Fettzucker net benotzt an d'Verwende vu Séisses, wäiss Brout, Backen, Dir wäert Är Gewiicht séier an d'Norm bréngen an Dir wäert an der Spigelung am Spigel leen.