D'Türkei ass e relativ groussen Vugel. Et gehéiert zu der Famill vum Fasan. Fleesch vun Truthahn Diät, Tender a ganz nëtzlech.
D'Virdeeler vun enger Türkei
D'Fleesch vun den Türkei enthält vill nëtzlech Substanzen: Vitamine vun der Gruppe B, souwéi Vitaminen D , A, E, C, Mineralien a Protein. D'Zesummesetzung vum Trend Protein huet keng Kohlenhydraten a praktesch kee Cholesterin. D 'Tierkei Fleesch ass reich an Nikotininsäure, Phosphor, Eisen, Magnesium a Selenium. Et ass liicht verdaut an ass hypoallergenesch, sou datt de Fleesch vum Vugel ass recommandéiert fir souguer an Babyzëmmer ze kommen.
De regelméissegen Konsum vun turkey Fleesch stärkt de kardiologeschen a Nervensystem, verbessert d'Immunitéit. B Vitamins bedeelegen sech fir de Kampf géint Stress, Depressioun , Insomnia an Angscht z'erreechen. Besonnesch nëtzlech Fleesch vun dësem Vugel fir déi eeler Leit, wéi et hëlleft fir d'Erënnerung ze stäerken a wirkt als preventiv Mesure vun Nervösstéierungen. Geschirren aus Truthahn sinn perfekt fir schwangere Fraen a Paschtéier Mammen.
Kaloresch Inhalt vu Truthessestrooss
Fett a Fettbrouten am Türkei ass eng wäertvoll Quelle vu Vitaminnen. Absenzung vu Kohlenhydraten, ganz wéineg Fett a Wäertprotein erméiglecht dës Fleesch an all Liewensmëtteldiät z'erreechen.
Wa mir schwätzen iwwer wéi vill Protein an der Truthessestrooss, dann zimlech vill, ongeféier 20%. Hien ass de wesentlechen Bestanddeel vun der Kalorie Truth. De kaloresche Inhalt vun der Truthess Brust Filet ass nëmme 104 kcal pro 100 Gramm Fleesch. De Kaloriegehalt vun der gekachte Truthessestrooss ass 84 kcal.
Türkei Brust am Kachen
Aus Truthahnbrust kënnt Dir eng enorm Quantitéit lecker, diätär a variéiert Platen genéissen. Kaloriearteg Inhalts erlaabt Iech dës Fleesch op de Menüen mat Leit déi Diät hunn. Brout Türkei kann frittéieren, seet, kuken, kachen gedämpft a backen. Et ass perfekt kombinéiert mat Prongen, Pilzen, Geméis an Kéis.