Déi meescht Fraen op mannst eemol an hirem Liewen sinn op Gurken, oder op Kefir Diät - gutt, béid vun eise Produkter sinn allgemeng a verfügbar, a si hunn de Ruhm vu alles wat diätärt ass. Eigentlech Joghurt mat Gurken fir Gewiicht ass eng Symbiose vun zwee Produkter, déi zu Gewiichtsverloschter bäidroen. Déi einfachst a einfachste Säit op dës Ernärung setzen ass Kefir mam Gummi a gemengt ze iessen. Mee mir kënnen net ouni Frang maachen, kënne mir?
Virdeeler vum Kefir a Gurken fir Gewiichtsverloscht
De Gewiicht op Joghurt a Gurken ass sou heefeg net nëmme well d'Press verdeelt dës Methoden fir Gewiichtsverléiserung op Xenia Borodina an Alla Pugacheva (a vill anerer), awer och well dës zwee Produkter enorm ze hëllefen an engem schwieregen Moment wann Dir net nëmmen Gewiicht verléiert, awer dringend Gewiicht verléieren.
Mir wëlle Kefir a Gekrees, well:
- Kefir ass liicht verdaut ginn, d'Maueren vum Bauch net irritéiert;
- Kefir beschleunegt Verdauung, normaliséiert d'Darmstécker;
- Gurken sinn eng "Illusion vun Liewensmëttel", wéinst enger eigentlecher "Waasser" Kompositioun si e Geescht vu Satiséierung (awer fir eng kuerz Zäit);
- D'Energiewäert vun Gurken ass 17 kcal pro 100 g, dat heescht 170 kcal pro kg, op enger Ernährung recommandéiert;
- Gurken enthalen Tartrounsäure, déi et net erlaabt datt Kohlenhydraten Fett an der Taille hunn;
- Gurbe enthalen Enzyme déi d'Verdau vun Déierproteine förderen.
D'Illusioun vum "Balance" vun Gewichtsverlaf op Joghurt mam Gurken
Vill Quelle iwwerzeegen eis datt de Gewiicht op Joghurt mat Gurken ass e richteg ausgezeechent Versioun vu Gewiichtsverloscht, well et och Fett (1% Kefir) a Protein (26 g Protein pro Liter Kefir), a souguer Kohlrhythmen (vu Gurken , besteet aus 90% Waasser). Alles ass do, awer et ass och wichteg - wéi vill. Maacht Iech net zou, dës Gewiicht ass net nëmmen net equilibréiert, awer och hongereg. De gréissten Deel vun der Lëpsenstrooss ass wéinst dem laxative (Kefir Effekt) an diuretesch (Gurken-Effekt) Effekt well, an natierlech och wéinst der Tatsaach, datt Dir näischt Elo ësst.
Wien ass geféierlech fir Gurken an Kefir fir Gewiichtsverloscht ze benotzen?
D'Verwäertung vun Gurken a Kefir fir Gewiicht ass net nëmmen d'"hongereg Belaaschtung" vum ganze Kierper bedrohend, mä et kann och zu Ärer
- onkontrolléiert Ernärung vu Liewensmëttel no enger Diät. Et gi vill geféierlech Faktoren, déi musse berücksichtegt ginn:
- Dir sidd contraindicated mat dësem Gewiichtsverloscht, wann Dir net wësse wéi hongereg ze halen, a no enger Diät, déi Dir tendéiert "iessen" ze sinn, a méi esou, ob dat schon dräi mol geschitt ass;
- Wann Dir eng Tendenz zum Diarrhoe, vu Brandbruet huet, a wéi och all chronesch Krankheeten, verléiere kee Gewiicht op Joghurt a Gurken;
- Wann Dir aktiv trainéiert, iwwer Är selwer an Äre Hunger sidd, da wäert Dir net genuch Kalorien hunn, an de Schued um Metabolismus an d'Muskelen sinn onbeschreiwlech.
Uwendung vun Joghurt mat Gurken fir Gewiichtsverloscht
Et gi vill Gewichtsverloscht Optioune mat Joghurt a Gurken. Wéi mer scho gesot hunn, ass déi einfachsten d'Virbereedung vun enger Aart "Okroshki" vu Kefir a Gurken.
Okroshka vu Kefir a Getränke
Zutaten:
- Kefir 1% Fettgehalt - 1 l;
- Gurken (virun allem aus dem Bett) - 1 kg;
- Blummen fir ze wielen - 1 Package.
Virbereedung
An engem berühmten Film ass et gesot datt och okroshka - "dat ass wann et fein, fein gehackt". Dëst a gefeelt - mir schneiden Gurken a Blummen, pour Kefir a vermëschen. Alles ass fäerdeg!
Dës Methode fir Gewiicht ze verléieren um Joghurt mat Gurken kann net méi wéi 5 Deeg benotzt ginn. Eis "okroshka" sollt während dem Dag a kleng Portioune giess ginn, kocht net fir zukünfteg Gebrauch an all Dag frësche Produkter benotzen. Niewens "Essen" vergiess net iwwer 2 Liter Waasser - eng Viraussetzung fir all Diät.
Déi offensichtlech Plus vun dësem Gewiicht ass de Spuer vum Geld an d'Zäit fir ze kachen "normal Liewensmëttel". Fir fënnef Deeg kanns Dir Gewiicht géint 5 kg verléieren. Et ginn vill Nodeeler - zemol den Ungleichgewicht vum Menü an der Hongersnout .