Iwwergewicht ass en anere Grond fir Iwwerbezuele Kilogramm. Leit, déi sou eng Krankheet hunn wéi Adipositas, all iwwerflësseg. Hutt Dir jeemools gefrot firwat Dir dat gemaach hutt?
Et stellt sech eraus datt den Haaptgrond fir Zwangsübegkeet eng psychologesch Stierf. Dat ass, de Problem hei ass net an Ärem Kierpergewiicht, net an e puer etabléiert Traditiounen ze iwwersetzen, awer déif dobannen. Compulsive Iwwerhuelung ass nëmmen eng Reaktioun op de Stress deen Dir erliewt. Wann Dir nach net weess, hutt Dir dëst Problem, lass d'Symptomer definéieren.
Symptomer vun Oetrëssung:
- widderhuelend Prozesser vu Schwaarz op den Hintergrund vun Stéierungen;
- Äert Iesse léisst net laang sinn;
- Dir gesitt an ärem Iessen Ären Trost;
- Dir hutt Liewensmëttel iessen an groussen Quantitéiten, während Dir keen Hunger hutt;
- Dir erënnere mech net wéi vill a wat se hunn hunn;
- iessen "virun der Klingen";
- Dir sidd sech geschmaacht wat Dir iwwerlieft hutt.
Dës Iwweroverung gëtt och emotional genannt, an deementspriechend och den Hunger, deen Dir erliewt, ass och emotional. Wéi mécht d'Situatioun normalerweis e Stall? Dir hutt e Problem, oder Dir hutt net de Status vun Saachen, d'Liewen selwer passt Iech net, a Dir, traureg vun all deem, gitt an d'Kichen an der Hoffnung datt se do tréift ginn. Et ass wéi déi eenzeg Sënn fir ze liewen. Oder wann Dir eng schlecht Stëmmung wësst, wësst Dir net wou Dir selwer selwer gitt an erënnere wéi iwwer d'Schockela, wat an Äre Frigoe läit an d'Séil direkt kalméiert. Kennt Dir Iech selwer?
Wat ass geféierlech Iwwerdroung?
Loosst eis elo bestëmmen wat Dir maacht, all Dag ze iessen. Déi Haaptresponsabilitéit, wéi Dir et schonns verstanen huet, ass obfouert, déi no him e ganz groussen Erausfuerderunge schafft. Dozou gehéieren de Bluttdrock, de Diabetis mellitus, d'Affer vu Gelenker a Réckbléck, d'Kreeslafproblemer, d'Herz-Kreislaufproblemer usw. Awer d'Liewensdauer vun enger Persoun mat der Opléisung gëtt ëm knapp 50% reduzéiert.
Wat fir anerer z'erreechen? Bei Patienten mat dëser Krankheet gëtt de Stoffwechsel och gestéiert. An eng aner Gefor ass mat der Bauchspeicheldrüs verbonnen. De Fakt ass datt wann eng Persoun eng immens genuch Liewensmëttel verbraucht (an tatsächlech ass net vill nëtzlech - dat ass ee vun de Charakteristiken vun Iwwerwaachung), gëtt d'Bauchspaich gebrach. Si kann net sou vill Nahrestand verdauen, doduerch datt se eis sou e Krankheet wéi Pankreatitis gitt. Fir déi déi net wëssen, ass d'Pankreatitis eng Entzündung vun der Bauchspeicheldrüs, wat enneréiert Komplikatioune mat der Atmung verursaacht.
Wéi villes ze iwwerraschen?
D'Regel ass d'Prognose vun Iwwerwaachungen. D'Haaptméiglechkeet ass datt Dir Iech interesséiert sidd. Et ass net iwwerflësseg fir en Therapeur ze goen. An et ass bescht fir direkt u speziellen Programmer fir obwuel Patienten z'entwéckelen, wou Dir all Är Stéierungen ze läschen.
Obwuel mir sécher sinn datt Dir Är Krankheet selwer iwwerwonnen wäert. Wéi maacht mat iwwerdaucht? Loosst eis eng Lëscht vu nëtzleche Rotschléi maachen.
- Als éischt, liesen déi spezifesch Grënn fir Är Problem. Hutt Dir iwwerzeegt datt Dir Stress erënnert , Angscht vun engem Problem oder ganz aus der Léiwst. Definéieren.
- Also, Dir hutt d'Ursaachen vun dem Bongen iergendwou fonnt, elo sollt Dir fir si schaffen. Vun all Äeren Äert, Onsécherheet, muss Dir ofhänken. Normalerweis fänken d'Leit, déi vill extra Pounds erofgelooss hunn, sech direkt neier ze fillen: si sinn direkt méi zouversichtlech a sech selwer a wonnerbar bei de Leit. Also, vläicht fir Iech e schlank Kierper ass d'Léisung fir all Probleemer?
- Wann Dir leet vu Syndrom vu Flucht aus all deene Probleemer, fënnt och just mat deem. Et ass vill méi einfach fir d'Problemer ze léisen wéi et duerno erleedegt ze sinn, wann Dir wësst wéivill ongeléiste Fäll Dir hutt.
- Wann Dir depressiv ass, fënnt seng Ursaach. Am Enn, Äert Liewen änneren: Gitt an en anere Land, mellt Iech fir eng kreativ oder sportlech Rubrik. Do fannt Dir Leit, déi sëcher Iech d'Léift vum Liewen erliewen.
Wann Dir mengt, datt Dir net mat all deene Probleemer eens gëtt, da zéckt net ze zécken, schwätze mat Ären Frënn, Elteren, en Termin mat engem Therapeur, wann Dir esou vill besser fillt. Déi Haaptschätz ass net ëmmer do sëtzen a mat Ärem Problem ze kämpfen, well dës Behandlungspost fir spéider verléiert, da verléiert eis sou vill Deeg vum Liewen, sou vill Emotiounen, déi mir dëst ganze Liewen bedaueren. Denkt drun, et ass méi spéit wéi ni.