Beef Liver ass ee vun de populärste Sorten vum Offal, déi exzellente Geschmack kritt huet an eng Rei vu positiven Effekter am Kierper ass. Am Géigesaz zum Schweinefleischliver, Rëndfleesch huet e méi weidere Geschmaach mat engem manner bësse Geschmaach. Fir festzestellen wéi wéi nëtzlech dëst Produkt ass an ob et kann benotzt ginn, während Diätetil benotzt, ass et néideg, fir d'biochemesch Kompositioun a Kalorien vu Rëndfleesch ze entdecken.
Chemesch Kompatibilitéit vu Rëndfleesch
D'Struktur vun der Rëndfleesch liesen:
- ronn 70% Waasser;
- 18% vun Proteinen, och déi wichtegst Aminosäuren fir eist Kierper;
- gesaten Fettsäuren;
- Cholesterin;
- eng breet Palette vu Vitaminnen, dorënner B Vitaminen, Vitess D, Cholin, Niacin, Biotin, Vitamine A, PP, C;
- enger grousser Zuel vu nëtzlechen a wichtigen Makro- a Mikro Mineralien - Natrium (105 mg), Chlor (100 mg), Schwefel (240 mg), Kalium (280 mg), Phosphor (315 mg), Kalzium (10 mg), Magnesium (18 mg ), Kobalt (3800 ug), Fluorid (230 μg), Molybdän (110 ug), Nickel (63 ug), Selen (40 ug), wéi och Eisen, Iod, Kobalt, Kobalt.
De Rescht vun der Rëndfleeschléift ass datt hir Zesummesetzung wichteg Elementer fir eis Leeschtungen gëtt, déi hëllefe Blutthogoglobin erhéijen an d'Diät z'erhalen. Dëse Faktor ass ganz wichteg fir d'Leit an enger Anämie an eng aktiv an sportlech aktiv.
Kaloresch Inhalt vu Rëndfleeschspezialist
De Kaloriegehalt vum Produkt an der richteger Form ass 127 kcal, awer d'Quantitéit vu Kalorien a vum Rescht vun der Rëndfleesch kann jee no der Art vu Kachen, der Art a Kachen an aner Ingredientsen, déi zu der Déieren opmierksam ginn. Déi nëtzlechst Zort Behandlungen Diät consultéieren kachen a geläschen, well dës Zort vun Virbereedung de Maximum vu nëtzlechen Substanzen behalen an ass am nëtzlechsten fir eis Kierper.
Wéi vill Kalorien am Rëndelebéier mat verschiddenen Behandlungen betraff sinn:
- Kaloresch Inhalt vu gekachten Rëndfleesch léift ass vun 115 bis 125 kcal, während am Prozess vum Kuelegen den Kuelehydratgehalt an de Fettgehalt vum Produit ofhuelen, awer meescht vun den nëtzlechen Elementer bleiwen;
- De Kaloriegehalt vu verwëckelt Rëndfleesch Leber ass 117 kcal, dee Veraarbechtungsprozess reduzéiert den Niveau vum Protein an de Kohlenhydratgehalt, wann Dir d'Präsenz vun der Sauce beim Läsch berücksichtegt, de Fettgehalt vun der Platen ass deementspriechend op 9 g erhéicht ginn an de Energiewäert läit ongeféier 160 kcal;
- De Kaloriegehalt vu geröstene Rëndfleesch léift ass den héchsten, ënner Berodung vum Öl fir dës Zort Veraarbechtung an d'Erhéijung vum Fettgehalt vun der Geriichtshal, ass egal wéi 200 kcal, mat enger Zuel vu Proteinen an Kohlenhydraten .
D'Benotze vun der Liewer mat Diaken
Beef Leber ass e wäertvollen Produkt, deen den Kierper mat Wäertberegkeete Aminosäuren a Mineralstoffer ubelaangt, awer et ass och e relativ héicht Prozentsaz vum Cholesterin. Wann d'Diät observéiert ass, gëtt Liewensmëttel aus dësem Produkt ernährt fir Leit déi aktiv sinn
D'Virdeeler vun dësem Produkt beinhalt och d'Tatsaach, datt et ganz einfach a séier verdaut gëtt a gutt duerch de Kierper absorbéiert gëtt. Diessen - net eng Entschëllegung ze verleeden datt Dir selwer an de Platen vum Rëndfleesch lieweg ass, ass et wichteg fir all Kéier d'Mass ze maachen an d'Iessen aus der Mëttesstonn ze iessen, mam Geméis Garnéieren ze ergänzen. Kann dëse Produit net bei Leit mat engem Cholesterin empfänken an mat enger schwiereger Form vun Atherosklerosis.