Papaya ass eng tropesch Fruucht, déi schmaacht wéi en Melon. Also de zweeten Numm vun der exotescher Planz - "Melonbaum". Leider, op de Regal vun eise Butteker ass parfait relativ relativ kuerz. Mëttlerweil soen Ernährungsberechte datt d'Fruucht vun dëse frësche Fruucht un hiren Nährwert ass. Et ass genuch fir ze kucken, wat Vitamine enthalen an Papaya: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-Carotin. Eng reife Papaya-Fruucht kann eng Persoun 100% vun der Alldag vun Vitamin C an 60% vum Vitamin A ginn. Ausserdeem gëtt et och vill Spuerelementer, wéi Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen , Phosphor a soss.
Papaya fir Gewiicht vu Gewiicht
De Papaya Pulp ass 88% Waasser an eng Quelle vu Fructose, Glukos, Faser a Bio ass. Et fördert d'Beschleunigung vum Stoffwechsel, enger besser Verdauung vun Proteinen a schnelle Zergläichung vun den Fette an der Stärkeet am Magen. Eng speziell Roll am Fleesch vu Papaya gëtt duerch en Planzemesium - Papain gespillt, deen an hirer Zesummesetzung de Magastrat vun enger Persoun ähnelt. Dëst Enzym hëlleft Verdauen Nahrung, Auswiel fir den Kierper nëmmen déi wertvollst Material aus de Nahrungsmëttel ze iessen. A wann Dir fannt, wéi vill Kalorien an Papaya (nëmmen 39 kcal / 100 g), dann ass se perfekt fir d'Ernährung ernähren.
Papaya - nëtzlech Eegeschaften a Kontraindikatiounen
Papaya sollt wielen Ineffiziente Fruchten enthalen e Substanz, dat zu Liewensmëttelvergëftung féieren kann. Wéi et traureg ass, fällt se grad all an, a verschwënnt komplett. Eng reife Fruucht ass net geféierlech fir d'Gesondheet vun der Mënschheet, a souguer am Géigendeel - et hëlleft et ze verstäerken. Spezialisten vum Scientific Research Institute of Nutrition vun der russescher Akademie der Medizinesch Wëssenschaften hunn festgestallt datt:
- Papaya kann Cholesterin reduzéieren, d'Bluttverletzung an d'Tönen Bluttkessels verhënneren;
- De Papaya Pulp ass reich an Antioxidantien déi géint d'Bildung vu Krebszellen a bösart Tumoren kämpfen;
- hällt de Papaya Juice fir d'Dessert ze verbesseren, de Bauch ze reinegen, d'Euc, d'Schleck, d'Erreger an d'Parasiten ofstëmmen.
- Fruucht vun Papaya sinn reich an Vitaminen, sou datt si d'Immunitéit stäerken, d'Beriberi vermeiden, de Schutz vu Stress an Nervoscht ze protektéieren;
- Papaya ass och nëtzlech fir Frae Gesondheet, well et de schmerzhafte Zoustand vun PMS reduzéiert an och d'Haut, d'Hoer an d'Nägel gesond maachen;
- Papaya-Saft ass fir Schief an der Wirbelsäuse benotzt ginn, well et d'Régeneratioun vun Intervertebralgewëss fördert.
Separat wëll ech d'nëtzlech Proportiounen vu Mountainpapais festleeën, déi an der Medizin, Kocht a kosmetescher Produktioun benotzt ginn. Am Prinzip vun de onrefriddenen Fruucht vun dëser wuesse Planzen ass Mëllechjus extra extractioniert - Latex, deen gutt mat Warzen ass, ass eng kräfte Anthelmintik a gëtt zur Atherosklerosis behandelt. Papaya-Saft gëtt benotzt fir Verbrenne ze behandelen, vu Friechten an aner Pigmentflecken ze brengen.
Et ass net recommandéiert, Papaya ze benotzen fir d'Leit op allergesch Reaktiounen an individuell Intoleranz. Fleesch a Somen vun gréng Papaya hunn contraceptive an abortive Properties, also sollt et net an der Ernährung schwanger ginn oder e Kand erënneren. Méi iwwerdonspezifesch Benotzung vu Papaya kann d'Haut geluewe ginn, verursaachen Magen an akuter Schmerz am Verdauungsystem. Fir de beschten Effekt vun der Papaya kréien, ginn d'Ernährungsberoder systematesch benotzt, awer net méi oft 2-3 Mol pro Woch.