Béid Erwuessen a Kanner si Séiss a frësche Beeren. Et ass wichteg, net nëmmen d'Geschmaachqualitéit notéieren, awer och d'Virdeeler vu Kiirchen fir Gesondheet. D'Beeren enthalen vill nëtzlech Substanzen, déi och nach nomëttes ginn. Si kënne mat Rezepter fir verschidden Desserts a Gedrénks agefouert ginn.
Virdeeler a Schied un Kirschen
Béi mat regelméissege Konsum ka bréngen eng Rei positiven Eruewerungen un:
- Dank dem Inhalt vum Melatonin kënnt Dir Är Insomnia liesen a normaliséieren Schlof. Zousätzlech ass dëst Hormon erlaabt Iech, Kappwéi a verschidde Problemer mat dem Nervensystem ze kämpfen.
- D'Verwäertung vu Këschte fir Gewiichtsverloscht ass wéinst der kaler Kalorie, wéi och e klengen Indikateur vum glycemesche Index. Dank dëse Berühmung veruersaachen net eng Erhéijung vun Bluttzocker an Fettakkumulatioun. Ausserdeem si bal 75% vu Kirschen aus Waasser, an d'Beeren enthalen d'Glasfaser, déi néideg ass fir e proper Funktioun vum Verdauungssystem.
- Si ënnerstëtzen d'Verjéngung vun den Zellen, awer dëst ass wéinst der Präsenz vun Antioxidantien.
- An de Rezepter vun der traditioneller Medizin, Beeren ginn als antipyretesch, anti-inflammatoresch a antibakteriell Agenten benotzt.
- Eng aner wichteg Eegeschafte vu Beeren, ass wéinst der Präsenz vun Substanzen déi d'Bluttgelagerung reduzéieren, a se reduzéieren de Risiko vun der Cholesterin-Plaqueformatioun. Mat regelméissege Konsum kann d'Zustands vum Zirkulatiounssystem verbessert ginn.
Fir Cherry kënnt nëmme Virdeeler, et ass wichteg ze berücksichtegen an Kontraindikatiounen ze berücksichtegen. Et gëtt verboten d'Beeren iessen am Fall vu gastritis an Geschwëster. Vläicht vläicht mat Kirschen als Leit, déi an der Diagnostik sinn , an och vu Gastroenteritis leiden. Ausserdeem ass et dorunner ze behalen datt wann e exzesséierende Konsum vu Kiirchen ze zocken kann Zahn Email. Duerfir ass et wichteg, de Mound no engem Snack ze spülen.