Brot ass eng vun den haaptsächlech Produkter an der Welt. Et fëllt eise Kierper mat vill Vitaminen, Mikroelementen an aner nëtzlech Substanzen, déi fir normal normal sinn. De Nährwert vu Brout variéiert jee no hirer Aart.
Ernährungswert vun Zillen Brout
Roggen Brot ass nëtzlech fir den Kierper, well et reich an Vitaminen vun der Grupp A, B, E, H, an och PP. Et fënnt och vill Naturkomponenten, déi de Kierper brauch. An 100 Gramm vun dësem Typ Brout, 6,6 g Proteine, 1,2 g Fett an 33,4 g Kuelenhydrater.
Nährwert vu Witze Brot
Wuesstem Brot kënnt aus verschiddenen Zorten Miel oder aus enger Mëschung vu verschiddene Varietéit gemaach ginn. Si kënnt Kraaft, Rosinen, Nëss. Egal wéi Diätiker, déi nëtzlech fir den Kierper ass de Weess Brot, dat aus grénger Zorten vu Miel produzéiert gëtt. Am Duerchschnëtt 100 g Weizenbrout enthält 7,9 g Protein, 1 g Fett an 48,3 g Kohlenhydrater.
Nährwert vu Wäissbrout
An 100 Gramm Weiss Brout enthält 7.7 g Protein, 3 g Fett an 50,1 g Kohlenhydrater. Normalerweis gëtt Weessmehl benotzt fir dës Brout z'entwéckelen, sou datt de Kierper mat all de nëtzlechen Stoffer, déi an de Weess zréckgehalen sinn, gesalkt. Awer Ernärzunge sinn ëmmer méi geregelt, ausschliisslech Wäiss ze bréngen. Et enthält vill lues Carbokydren , déi vum Kierper schlecht verdaut ginn.
Nährwert vu schwaarze Brout
Fir 100 Gramm Produkter gi 7,7 g Proteine, 1,4 g Fette a 37,7 g Kohlenhydrater. Kaloresche Inhalt vu schwaarze Brout ass vill manner wéi déi vun all aner Bäckereien, wa si de Leader am Inhalt vun Mineralstoffer, Vitaminen a Nährstoffer.
Nährwert vu Borodino Brout
Fir 100 Gramm Borodino Brout, 6,8 g Proteine, 1,3 g Fette, a 40,7 g Kohlenhydrater. Doktoren an Ernährungsberoder empfehlen Iech regelméisseg dës Brout mat Hypertonie, Gout an Verstoppt bei Persounen. Et enthält Kriibs, wat d'Peristaltik vum Darm verstäerkt, wéi och d'Kumarin a Koriander, déi hëlleft hir Harnsäure aus dem Kierper ze entfernen.