Chouflefeier - nëtzlech Properties

Nëtzlech Eegeschafte vu Choufleur goufe scho laang genannt. D'Dokteren recommandéiere datt dëst Geméis den Diät huet. D'Kompositioun vum Chouis gehéiert ganz vill Vitamine a Mineralstoffer, déi d'Aktivitéit vum ganzen Organismus favoréiere beaflosst.

Profitéiert vum Choufleur fir Gewiichtsverloscht

Wann Dir Loscht ofzemaachen wëllt, sollt Dir op dësem Geméis oppassen, well et:

  1. Enthält Diabetesfaser, déi positiv Auswierkungen op d'Aktivitéit vum Där, et heescht et aus de Produkter vum Pescht. Och, wéinst dem Konsum vum Geméis, fillt Dir Iech sättlech laang.
  2. Norméiert d'Verdauungsystem an fördert besser Verdauung vun anere Liewensmëttel.
  3. Enthält Antioxidantien, déi dem Kierper hëllefe fir Toxine aus dem Kierper ze entfernen a widderst du de Begrëff vun Alterungsprozessen.
  4. Si gehéieren zu Low-Kalorie-Produkter, sou datt et fir 100 g ett 30 kcal sinn. An dësem Fall kënnt Dir mat Blummen an Ärer Ernährung am Gewiichtsverloscht bréngen.
  5. Perfekt kombinéiert mat anerem Produkter ausser Molkereieren, Mëssbloe a Melonen. Choufleu wann een de Gewiicht verléiert kënnt all Kalorie Garnit ersetzen, z. B. ersetzen d'Kraaftstoffer mat Geméis.
  6. Enthält Folsäure , déi bessere Absorptioun vu Vitaminen B fördert, déi sech am Fong eng aktiv Aktivitéit an Fett a Kohlenhydratstoffwechsel maachen.
  7. Hëlleft norméieren den Niveau vum "schlechten" Cholesterin, wat och wichteg ass fir d'Gewiicht ze verléieren.
  8. Enthält omega-3 Fettsäuren, déi, baséierend op déi neiste wëssenschaftlech Entdeckungen, mussen an der Ernährung vun enger Persoun sinn, déi iwwer Iwwermass bäidroen wëll.

D'Ernährung fir Gewiichtsverloscht op Choufleur

Dës Methode fir de Gewiicht ze verléieren ass attraktiv datt et länger Zäit kann benotzt ginn. Trotzdem benotzen déi meescht 3-Deeg Optioun. All Dag braucht Dir 1,5 kg gekachten Choufleu ze iessen. De Gesamtbetrag soll op 5 Plazen opgedeelt ginn. Drénken erlaabt net kohärent Waasser a Tee ouni Zocker. Fir 3 Deeg kanns de bis 3 kg verléieren, alles hängt vum initialen Gewiicht. Zousätzlech ass eng derzou Ernährung als eng exzellente Optioun fir den Iwwergank op eng ausgeglachene an richteg Ernährung.

Eng aner Optioun fir de Choufleur fir Gewiicht vun der Gewiicht ze benotzen ass fir Leit déi Geméis ufroen an hirer roude Form. An dësem Fall, all Dag braucht Dir 800 g Kaffis, 300 Gr. Tomaten, Salatblieder a Blummen. Vun dësen Ingredienten kënnt Dir e Salade preparéieren, wat mat Olivenueleg a Zitrounej voll ass. De Betrag kréie musst op 5 Mehl opgedeelt sinn, sou datt et keen Hunger ze fillen.

Een anere Virdeel vu Choufleur kann duerch Soup-Kartoffele gekierzt ginn.

Zutaten:

Virbereedung

D'Zutaten sollten gekacht ginn a mat engem Mixer zerdréckt ginn. Fir de Goût ze diversifizéieren, kënnt Dir eng Rei verschidde Gewierzbiede maachen. Salz gëtt net empfohlt, well et Waasser am Kierper ass. Wéinst der Präsenz vum Protein ass dës Zort vun Gewiichtsverloscht méi spiert. Wann no 3 Deeg d'Ernärung mat aner Geméis ergänzen, ausser datt et mat Stärke-Containeren, och als onweetener Fruucht ass, da kann d'Diät op eng Woch verlängert ginn.

Dat sinn no sou engem Diatrill Kilogramm net zréck zréckgaang, musst Dir Är Ernährung an regelméisseg maachen. Huelt Iech vun Ärem Menü High-Kalorie Mëllech, séiss, Salz, frittéiert etc. Am Allgemengen muss de Kalorie vun Ärer Ernährung net méi wéi 1500 kcal sinn.