Kaffi ass eng vun den onbestëmmten Drénken, an d'Meenungen vun de Wëssenschaftler op et dacks divergenter sinn. E puer behaapten datt dëst Getränk nëmmen positiv Qualitéiten trëfft, anerer ënnerstëtzen negativ. Vun dësem Artikel léiert Dir wat Schued Kaffi ass.
Nëtzlech a geféierlech Eigenschaften vu Kaffi
Kaffi ass eng vun dësen Produkter déi et ganz wichteg ass net ze maachen. A klenge Quantitéiten betrëfft dëst Getränk eng Persoun ganz blagostno: d'Effizienz erhéicht, d' Konzentratioun an d'Reaktioun verbessert, d'Gehireraktivitéit erhéisst, d'Schläimkeet entfouert.
Eng sënnvoll Dosis Kaffi fir all Organismus ass individuell. Wann Dir den Duerchschnëtt nennt, da gëtt et e puer kleng (100-150 ml) Kaffi Kaffi puer Mol an der Woch. Kafe regelméisseg ze kafen net recommandéiert: et ass méi Sucht.
Ass et schuedend, Kaffi ze drénken?
Mëssbrauch vu Kaffi féiert zu onpracheffektiven Effekter: erhéijen Erregbarkeet, Reizbarkeet, Depressioun. Mat regelméissege Kaffisbuer dohinner kënne Problemer mat dem Herz- Kreislaufsystem besteet, well dës Getränks erhéicht Blutdrock a Puls. Wann Dir leiden vu Häerzkrankheeten - et besser ass, dës Getränk ganz ofzegin ze refuséieren.
Wann Dir Kaffi regelméisseg Gedrénks gitt, denken datt et e diuréteschen Effekt huet, dat heescht datt et wichteg ass, mindestens 1,5-2 Liter Waasser pro Dag konsuméieren ze vermeiden fir Ofdreiwung ze vermeiden.
Zousätzlech ass de regelméisseg Konsum vu Kaffi gewascht Kalium, Kalzium, Magnesium a puer aner Elementer aus dem Kierper. D'Ausgab ass einfach: entweder zielt Mineral-Vitamin-Komplexe oder reduzéiert den Konsum vu Kaffi.
Ass Kaffeschéiert fir d'Liewer?
Vill Leit hunn schonn zënter Mueres Kaffi gedronk, op engem eidem Mauere, mee dës Gewunnecht féiert zur Entstoen vun enger Gastritis an engem Problem mat enger Liewer. Wéinst dem Iwwerfloss vun Chlorogenesäure, wat d'Sauermwelt an de Mauere vergréissert, ass dëst Getränk besser fir eng Stonn ze iessen.