An enger kulinarescher oder medizinescher Literatur kënnt Dir iwwer d'nëtzlech Qualitéiten vum Joghurt léieren. E puer Experten mengen datt de normale Gebrauch vun fermentéierte Mëllechprodukter Iech fir Är Jugend ze halen. Ech géif och gär drop hinweisen datt d'Troumen, déi extra Pounds verléieren, e Glas Kefir fir d'Nuecht hëllefe fir ganz Gewiicht ze verléieren, ouni datt et kee Kierper fir de Kierper duerch Erpressung vu Hungerstécker verursaacht.
In Kefir enthält eng grouss Zuel vu Spuerelementer, Mineralsalze, Vitamine a vill Uspréch, déi ganz einfach am Kierper verdauen.
Wat ass nëtzlech fir Joghurt bei der Nuecht?
Déi wichtegst Äntwert op dës Fro ass - fir Gewiicht vun der Gewiicht. Diätetiker hunn ëmmer recommandéiert, eng Taass Joghurt fir d'Nuecht ze drinken, net nëmmen fir Erwuessener, awer fir Kanner. Och eng kleng Coupe gëtt hëlleft den Darm restauréiere an an der Nuecht sinn d'Sauermilchbakterien, déi an Kefir fonnt ginn, den Verdauungstrakt als Ganzes normaliséieren an seng Motorfäegkeeten einfach verstäerken.
Et gëtt net méi effektiv Ofmierksamkeet fir Bausse wéi e Glas vun der simpelste Kefir, mat enger Iesel Olivebeem geklappt. Dir kënnt och eng Zitroun huelen, et an engem Mixer ze schloën, ouni d'Schiel ze ginn, e Iessel vun der Zesummesetzung huelen an et an de Kefir addéieren. Nuecht gëtt et e wonnerbare Léck. A wat wichteg ass natierlech, ouni all Chemie.
Et ginn Leit, déi verstoen firwat et nëtzlech ass fir Kefir an der Nuecht ze drénken, well et eng vill Quantitéit vu Kalzium enthält, wat während der Nuecht gutt gutt absorbéiert gëtt. Vun dësem unzefänken, e Glas leckere Joghurt bei der Nuecht wäert den Mangel vun der Kalzium am Kierper maachen. Nodeem de Kefir um Nuets Konscht ugedoen ass, muer ass eng Persoun kräizeg a reng.
Junge Mammen stellen oft eng Fro, firwat Kanner Kanner Kefir drénken fir déi Nuecht, net all seng Virdeeler ze verstoen. D'Saach ass dat Kefir berouegt op de Kierper vum Kanner,
Et sollt bemierkt datt d'Noutwennegkeet vun der Kefir fir d'Nuecht am korrekten Receptioun läit. Et ass net recommandéiert, Kefir direkt aus dem Frigo ze drénken, mä Dir braucht net waarm ze ginn. Et ass genuch fir Kefir bei Raumtemperatur ze hunn an dann wäert et maximal Benefice bréngen.
Fir Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir e klenge Prise vun Buedemzëmmer, eng Eeërbecher Ingwer , Séiss vun enger klengen Zitrouneschnitt an zwee Icespillen vum gewéinleche Waasser (Dir kënnt gefilmt a nëmmen net gekoktert benotzen) an Kefir. Mix grëndlech a drénken an kleng Sips. Ee voll a gesond Schlof ass genee garantéiert!