Déi einfachst Ernährung fir Gewiicht vu Gewiicht

Vill Leit, wann Dir eng Methode fir Gewiicht ze wielen, léiwer déi einfachst Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht. Meeschtens Meedercher wëllen erofgesat ginn, awer net ze kachen, verbréngen net vill Suen, limitéieren Iech net a spillen net Sport.

Diät1

Déi einfachsten an déi schnellsten Diät gëtt faul genannt, et ass fir eng Woch entwéckelt, awer Dir kënnt dëse Menu fir d'Entlooss Deeg an der Zukunft benotzen. Komme mir d'Virdeeler vun dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren:

• Dir musst näischt kachen, dat heescht datt Dir vill Zäit braucht;
• Dank enger Ernährung kënnt Dir méi wéi 4 kg widderhuelen;
• frësch Geméis a Fruucht iessen, déi souwuel och am Wanter liicht erreechbar sinn;
• Dir wäert Äre Kierper mat enger rieseger Vitamine, Mikronährstoff, souwéi vu Fiichtegkeet a Feuchtigkeit séchern;
• huet e positiven Effekt op d'Immunitéit an Zoustand vun Ärer Haut.

Loosst eis d'Miniserie vun der einfachsten an effizienter Ernährung kucken:

• Dir kënnt mat dëser Ernärung mat méi wéi 1 Woche verléieren;
• Et ass net recommandéiert fir Leit, déi Bauchproblemer hunn;
• De Kierper kritt all déi richteg Batterien.

Déi einfachst Ernärung fir faul Leuven huet ganz einfach Regelen, déi folgend sinn:

1. Probéiert nëmmen ze iessen, wann Dir wierklech Hongerze fillt.
2. Ier Dir Iech sëtzt, drénken 1 Glas Waasser, wann et e Gefill vu Hunger ass, da kënnt Dir e puer Geméis oder Fruucht iessen.
3. Divisioun Ären alldeeglechen Diät a 6 voll Iessen.
4. Daag, de Betrag vu äthergen Uebst a Geméis däerf net méi wéi 2 kg sinn.
5. Ganz Kauen iessen, fir datt Dir dësen Prozess komplett genéissen kann
6. All Dag muss Dir bis 2 Liter Waasser drénken.

Eng aner einfachst an effizientst Ernärung ass op dem Waasser. Dës Optioun ass wéi vill Saache, déi Dir braucht net Äert Ernährung ze änneren. D'Bedeitung vun dëser Ernährung - drénken Waasser virum Iessen, fëllt Äre Magen, an dofir ësst vill manner Liewensmëttel. Loosst eis e puer Grondregelen vun dëser einfacher Diät legen:

1. Ier Dir iergend eppes iesst, musst Dir 2 Gläser vu Waasser a 20 Minuten drénken.
2. Weider ass et verbueden ze drénken 2 Stonnen.
3. Wann Dir Iech heiansdo eppes klenges iessen, da erënnert un d'Waasser 20 Minutten virun e Snack.
4. Fir e Daag kënnt Dir méi wéi 2,5 Liter Waasser drénken.
5. Wann et fir Iech schwiereg ass, fänke net mat 2, ma mat 1 Glas Waasser.
6. Fir eng Woch vun esou enger Ernährung kënnt Dir 10 kg Waasser verléieren.

Wéi Dir gesitt, souguer fir faul, sinn Diaken, déi d'Chance ginn, extra Pounds ze läschen.