Et gi verschidde Rezepter vu Geméis Suppen fir eng Ernährung, déi net kaloresch sinn, awer si gräifen hongereg. Dir kënnt se aus verschidden Geméis kuken a probéiert d' Kartoffel ze vermeiden. Verschidde Greens a Gewierzer maachen dat Gericht lecker an frëndlech.
Wéi kaaft Dir Geméis Zwerg Zoppe fir Gewiichtsverloschung?
Dëst éischt Geriicht gëtt och Bonn genannt Supp. Verschidde Geméis mécht den Iessbuffet op de Goût.
Zutaten:
- Zon - 5 Stéck;
- Kabbel - 1 kg;
- Muerten - 3 Stécker;
- Sellerie - 3 Ställ;
- Tomaten - 6 Stéck.
- Pfeffer - 3 Stécker;
- Péitert, Salz a Gewierz.
Virbereedung
Fir eng Geméis Soup fir d'Gewiicht vun der Gewiicht ze maachen, schneiden d'Zwiebel an eng Schossel mat gebratenem Ueleg. Mat Tomaten schielen, bréngen se a kachen Waasser. Karrater a Pärelen sinn gebotzt, a schreift all d'Geméis an e klenge Cubes. Schéckt se un engem Kaf gefüllt mat Waasser a gitt op en Uewe. Kukk op héich Hëtzt a koennt fir 10 Minutten a verringert d'Hëtzt an d'Kiche gutt bis mëll. Am Ende vun der Kuch zitt Salz a Lieblingsfäegkeeten.
Geméis Soup Schlämme mat Sellerie
Et gi vill verschidden Optiounen fir den éischte Platen mat Sellerie ze kachen, mir proposéieren eng ongewéinlech Optioun mat Sage.
Zutaten:
- e Stëfter vun Sellerie - 7 Stéck;
- zerfueren Sage - 1 Tess. Löffel;
- Ueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Fettbraten Hiertelbrat - 600 g;
- Luef - 1 Stéck;
- Fett mat Mëllech - 300 g;
- Salz a Pabeier.
Virbereedung
Fir Vegetatiounssuppe fir Gewiicht vun dëser Rezept ze grënnen, musst Dir et an de Krees geschnidden an en an e Kuuscht schécken, wat d'Ueleg iewerst erwärmt. Fruucht d'Zwiebel bis mëll, a gitt de Sage a simmer fir eng weider 5 Minutten. Den nächste Schrëtt ass Bouillon, Mëllech, Salz a Pärd. Brew, den Deckel ofgeschloss, bei minimum Hëtzt vun 15 Minutten. Wann Dir wëllt, kënnt Dir um Enn sinn alles am Blenderen, fir d'Zitrounpatroun ze kréien.