Déi meescht Vegetarier sinn iwwer Produkter vum Déiereschutz (Eeër, Mëllech a Mëllechprodukter, Hunneg), awer verschidde vu se limitéieren och an dësem - si gi vegan genannt.
Wëssenschaftler sinn nach net zu engem Konsens iwwer d'Virdeeler an de Schued vum Veganismus komm. D'Schwieregkeet läit och an der Tatsaach, datt dës Ernärung ganz verschidden Verträglechkeet fir all Mënsch huet.
Pros veganism
Zu den Haaptvirdeeler vum Veganismus gëtt betount, datt dës Zort Ernärung d'Risiko fir e grousst Darmtumor ze reduzéieren.
Ënner de Ernährung verglach gëtt de Fett an de Cholesterin op d'Tatsaach, datt Veganen a vill manner vu Strécke, Häerzattacken a Problemer mat Iwwermass leiden.
D'Präsenz an der Ernärung vu nëmmen Geméis a Fruucht erhëlt d'Quantitéit vun Antioxidantien, déi de Kierper eranhuelen, wat d'Schutzofschloss vum Immunsystem erhéijen.
Harm zu Veganismus
Den Haaptschued vum Veganismus ass datt et e grousst Risiko falsch Nahrung ass. Soumat ass de Mënsch zesumme mat der Ausgrenzung vu Produkter vum Déiereschutz den Mensch den ganzen Satz vun nëtzlech nëtzlechen Substanzen, déi an de Produkter vun der Vegetatioun fonnt ginn, ausgeschloss sinn.
Et ass geschitt viru véhans, datt Veganer e Mangel vu Vitamin B12, Calcium, Eisen, Zink erliewen. Dëst féiert zum zim ol katastrofe Konsequenze fir den ganzen Organismus.
Sollt ech mech op Veganismus wiesselen?
Fir Leit, d'Plazen an d'Minuen vum Veganismus schéngen äerregend, oder souguer déi positiv Konsequenzen vum Veganismus sinn de Balance. Mee et ass ze vergiessen datt Är Ernährung suergfälteg geplangt muss ginn, Vitamin-Nahrungsergänzunge ginn geholl ginn, d'Liewensmëttelen ginn monoton.
Et ass lount ze liesen nëmmen wann dës Entscheedung fir Iech wichteg ass, an Dir sidd bereet fir Äert Liewen ze radikal änneren.