Gegrilltenen Kabbel ass eng vun de Lieblingsgeriichte vu ville Leit an verschiddene Länner. Zousätzlech zu excellentem Geschmaach, huet dëst Produkt eng grouss Zuel vu positiven Eigenschaften fir den Kierper.
Nëtzlech Eegeschafte vum gedronktem Kär
Mat sengem kaloresche Inhalter huet de gekeelte Kohl vill Virdeeler iwwer aner Produkter. Eischtens, an der Kompositioun eng vill Vitamin C , wouduerch et immunitéit stäerkt an hëlleft fir mat verschiddenen Infektiounen ze kämpfen. Zweetens, Kabbel an enger verwëckelt Manéier léisst Iech séier a suergfälteg süchse vu Toxinen a Gëfter aus dem Kierper ofraffe, seet d'Läscht an d'Verbesserung vun der Aarbecht vum Darm.
Kalorie Inhalt vum gär gedronk
Trotz sengem Ernährungsofsonderbezeechnung verdoppelt seng kaloresch Inhalter. D'Energiewäerter vun 100 g frëschem Produkt ass nëmme 29 kcal, während geschnëtzt Kohl ouni Ueleg e kaloresche Inhalt vu 56 kcal. Wa mir vu Sauerkraut schwätzen, ass de Kaloriegehalt vill manner - 48 kcal pro 100 g Produkt. Allerdéngs ass et ze bemerken datt net all Leit e pickléierten Produkt op d'klassesch Versioun afferen. Fir de Geriicht méi noutwenneg ze sinn, Kabbel ass oft mat Fleesch gekacht ginn, Kaloriegehalt kann vu 171 bis 449 kcal sinn, jee no der Fleeschart. Déi gréissten Ernährung ass d'Hënn Brust. Dir kënnt Kabbel mat Pilongen zerwéieren. De Kaloriegehalt vun dësem Iesse ass 47 kcal pro 100 g. Net wäit vum kaloresche Wäert geseit gedronk Kabbel mat Bounen - 47 kcal. Een vun den héije Kalorien ass gestuerwen Kabbel mat Kartoffelen. D'Kalorizitéit ass 140 kcal. Natiirlech ass dës Zuel manner wéi bei Fleesch, awer och nëtzlech Proteinen am Kraut mat Kartoffel manner.
Methode fir Kachen Diät trëllt
Fir korrekt Koalitioun richteg ze preparéieren ass et ze bemierken, datt déi meescht Kënnen de Kärkraftprozess verstoen ass net richteg. Ausléisung beinhalt d'Benotze vu Platen mat décke Maueren, awer net eng Bratpfanne an d'spéider Additioun vum Waasser op de schonn geroossene Kabbel. Fir ze kachen, brauchs just 1 Iessel vun Geméisgehalt fir Fruuchtstonnen. Cabbage zu dëser Zäit fein gemitterlech an mat kochendem Waasser mat Waasser kachen, pre-Salz. Dir kënnt och e Colander benotze fir fir Kabbel mat kachen Waasser ze schéissen. Dann verschéckt den Zwiebel a Kraut an e Container mat décke Maueren an ofréien mat der Zousatz vu Waasser iwwer eng niddreg Hëtzt, bis d'Geméis mëllt. Vergiesst net Waasser ze addéiers wéi néideg fir ze brennen. Mat esou eng Virbereedung ass de Kaloriegehalt vum gedronktem Kéi nëmme 56 kcal pro 100 g.
Diaken baséiert op gedronkelt Kier
Et gëtt eng siwen Deeg effektive Ernährung, baséiert op der Benotzung vum verglaskten Kär . De Kraaftplang hei ass wéi folgend:
- Fruucht : 250 Gramm Mëllechkéis, eng Taass Tee (Dir kënnt Honole addéieren.)
- Déi zweet Frühstück : 1 Fruucht oder 0,25 l Fett Joghurt.
- Mëttegiessen : 250 Gramm gekacht Kotte an e Ofkierzung vu gedréchent Frutten oder Beeren.
- Snack : 300 ml kaloriefe Kefir oder Ryazhenka.
- Dinner : 250 Gramm gekacht Kotte, gekachten Fësch, Huhn oder Magerfleesch (150 g), grénge Tee ouni Zocker.
Anhale mat dëser Nahrung kann 2 bis 3 Pond vu Betrag vu Gewiicht verléieren ouni vill Retraite a Fasten.
Kontraindikatiounen
Vergiesst net datt all Produkt seng negativ Säit ass. Dofir kann de gestriddenen Kott net vu Leit aus enger chronescher an akuter Krankheeten vum Magen, Darm, Diabetis a mentaler Nierenfunktioun giess ginn. Schwangerschaft ass och eng Kontraindikatioun op d'Benotze vum Produit. Fir méi Vertrauen, kënnt Dir Är Ernährung mat dem Dokter ze kucken kucken.