Äppel sinn eng vun de Lieblingser Frëffer fir vill Fraen. Si sinn eng Quelle vu Vitamine a Nährstoffer. Allerdéngs ass an der Wanterzäit natierlech Natur Fruucht iessen net ëmmer einfach. An dësem Fall wäert e exzellente Ersatz sinn brauchlech Äppel.
Ass et nëtzlech fir gedroen Äppel ze iessen
Drock Äppel, natierlech, hunn net esou eng räich Zesummesetzung wéi frësch Fruucht , awer Dir kënnt vill vun hinnen kréien. Als éischt gëtt dat getrockneg Produkt méi laang länger gelagert an d'Quantitéit vun de Stoffer ass et ganz lues. Zweetens, de Kaloriegehalt vu getrockene Fruucht ass nëmmen 253 kcal pro 100 g Produkt, 2,2 g Proteinen, 0,1 g Fett, 59 g Kohlrder, dofir ass Äppel als Ergänzung fir d'Ernährung vu Schlësselen oder d'Leit fir d 'Figur. Et ass och nëtzlech fir gedroen Äppelen mat Anämie oder Mangel un Eisen.
Nährwertlech vu gedréchent Äppel
De gedréchenten Produkt enthält Asch, Stärk, Diätfaser, Mono- an Disacchariden, organesch Sauerstoff (eeler an zitmer). Aus den Mineralstoffer zielt et Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Eisen, wéi och Vitamine E, A, C, PP a Grupp B, wéi och Beta-Karotin.
Drëpp Äppelen an Diät
Besonnesch nëtzlech sinn Äppel, wann se Gewiicht verléieren, well se d'Gëfter vu Toxine gutt sanft benotzt, an d'Verdauung an den Darmtrakt verbessert. Mat regelméissege Fähegunge bäidroen se zu der Formation vun hiren eegene Bakterien. Besonnesch nëtzlech fir dësen Zweck ass en Ofkierzung vu gedréchent Äppel. Fir et ze bréngen, musst Dir 200 g getrocknent Produkt 1 Liter Waasser ablécken, bréngen fir e Kach ze briechen an fir 15 Minutten op de Feier ze halen. Dann beweechs an ginn 250 ml am Mueren a Mëttwoch nom Mehl.
De Schued vu gedréchent Äppel
Déi getrockene Frucht ass net fir Leit déi vu Diabetis an Adipositas leiden. In béide Fäll kann de Gebrauch vun dësem Produkt de Verlauf vun der Krankheet ergräifen.