Stress op der Aarbecht

Stress ass eng Grenzgrenze vu Gesondheets- an Krankheet, esou e Staging-Post. D'Kanton hei ass et onënnend, et ass et néideg datt et ängstlech op dës Phänomen ze sinn.

Quellen vum Stress kënnen ënnerscheeden, awer Studien weisen datt e Drëttel vun eisem Liewen op der Aarbecht. Et ass en integralen Deel vun eisem Liewen. A während der Aarbecht erliewen mir Stress bal all Schrëtt. D'Ursaachen vum Stress op der Aarbecht kënnen ënnerschiddlech sinn: Iwwerliewung, Mank vum Schlof, iwwer streng Boss, onverbuedener Aarbecht, enger atmosphärer Atmosphär am Team ... Déi nei Aarbecht ass sécher Stress. Et ass wichteg ze wëssen wat wéi Stress op der Aarbecht geschafe gëtt, well Konstante Belaaschtung kann d'Produktivitéit vun der Aarbecht erheblech reduzéieren, och d'emotional a kierperlech Gesondheet vum Matbierger verschlechtert. Am Kampf géint Stress op der Aarbecht, esou wéineg Tippes hëlleft Iech: keng Panik, déng Aen zougemaach, e bëssen angenehm ze maachen, ofgelenkt ze ginn, eng Paus ze huelen, eng Téi oder Kaffis drénken, tatsächlech australiséieren, wann et méiglech ass, e klengt Übung maachen.

Wéi maache mer mat Stress?

Stress op der Aarbecht ze vermeiden. Géi genuch a schlofen, ze schaffen an der Zäit, qualitatively, gitt net mat Konflikter mat Kollegen a Vizewaasser. Et wäert och nëtzlech sinn, eng Quelle vun Inspiratioun nierft der Aarbecht ze hunn. Vergiesst net vun Ärem Hobby. Also, Dir wäert abstrakt Momenter ofgelenkt sinn an net u sech an Ärer Fräizäit ze denken.

Wann dës Afflatioun Dir all déiselwecht ass, dann ass et néideg ze verstoen wéi wéi Stress nach Aarbecht erliichtert gëtt. Gleeft net op alkoholescht Gedrénks, et kann nëmmen d'Situatioun vergréisseren an d'Ruin Är Gesondheet. Also, Dir loosst d'Problem net léisen, mais en neit ze schreiwen. Et ass vill méi nëtzlech a effektiv Sport ze maachen. Mellt Iech un e puer Sportabschnitte, Fitnessclub.

Schliisslech ass et ze bemierken datt Erfolleg Erfolleg extrem schwiereg ass wann Dir Unerkennung vu Ären Aktivitéiten erlieft. Am Fall wou Dir net zefridden sidd mat Ärer Aarbecht - fillt net ze änneren. Léift wat Dir maacht, gesond a glécklech sinn.