Besuergnisser an Angscht goufen déi allgemeng Manifestatiounen vun engem negative negativt Staat, an d'Wëssenschaftler hunn och e grousst Interesse geholl fir ze berechnen, wéi vill Mënschheet op dës Phänomener dréit. Angscht huet verschidden Zorten - et ass eng Angscht virun eppes realen oder Angscht op der Eve Potenzial oder zukünfteg Evenementer. Geméiss d'Varietéit, ass et néideg ze widderhuelen an ze froen.
Phobien, Angscht, Panik
Externe Schëlder dës Phänomener si bekannt, well d'Mënschen Angscht viru Gebuer, mat dem Alter e puer Angscht ënnerdaach sinn, awer aner "Erwuessene" Ängscht gëtt agefouert.
Am meeschten empfëllegen mir déi folgend Symptomer:
- d 'Pëllen;
- Acceleréiert Häerzstéck
- Magenspace;
- Angscht;
- vun den Extremen;
- e Geescht vu Verhënnerung vu sengem Liewen ze verléieren.
Eng Phobie ass eng Angscht vun engem Objet, enger Situatioun, enger Aktioun. Laut der Meenung vun de Psychotherapeuten ass tatsächlech eng Phobia, eng Person dréit eng inner Angscht (Genoss, Angscht virum Verléieren, Schold, asw.). A vun der externer Quell (Angscht virum Flitt, ennert Raum, Déieren) ass nëmmen richteg Angscht.
Wann awer eng Persoun phobesch ass, fënnt d'Persoun d'Fëllung fir Angscht a Angscht - hien vermeit einfach Situatiounen, déi en Phobia eroflueden. Nodeems d'Visibilitéit vun der Angscht vu baussen Angscht ass, a wat d'Mënsche bannen an dermoossen eréischt aus dem Afloss vun dësem Impuls.
Et ass vill méi schwéier e Feeler fir Angscht ze fannen wann et der Angscht ass. D'Quell vu Angscht ass bannen, mir hunn Angscht virun eppes potenziell. Zënter d'Flucht a vermeit et de Potenzial hier an elo ass et net méiglech, gëtt Angscht deen de grénge Status vum Mënsch.
Déi beschte Wee fir Angscht ze verhënneren ass ze wiesselen. Eise Brain ass net iwwer zwee Saache gläichzäiteg ze denken, entweder et ass agitéiert oder entspaant. Dofir, wann mir ängschtlech sinn, beobachten mir den beschleetegen Häerzschlag genee a virgesinn eng Häerzattack anzeféieren wann eis Atmung intermittéiert wësse wëll datt mer eis ophalen. An dësem Moment musst Dir eppes fannen, wat Iech an eng aner Richtung lenkt. Den Äert Wunnsëtz ufänken, sichen an eng nëtzlech stresseg Situatioun, wann Dir eppes entscheeden muss, eppes léieren, eppes kämpfen. Da seet Dir Iech den Alarm, dee sollt gewiesselt sinn, erënnere kënnt, awer fir e puer Grond sinn Dir op Iech plausibel vergiess.
Folk Rechtsmëttelen
Déi einfachsten Vulkaner fir Angscht - all Dag drénken
Mat Nervenstress, Insomnia, Angscht, Behandlung mat Volksaffilitär reduzéiert d'Mines. Braucht Dir 1 Esprit ze bréngen. Minze mat engem décke Glas kochendem Waasser a kachen 10 Minutten. Drénkt drénken ass et an zwee Receptioune néideg - am fréie Moien a virum Traum.
Mat Irritabilitéit, Angscht, Avant-mindedness ass et néideg, fir Rapsak (1/2 St.) 3 Stonnen an engem kalege Plaz ze setzen, duerno mat der selwechter Honorot ze mëschen a iessen dräi Mëllech virum Iessen.