Ass et nëtzlech fir de Broch ze verdrecken?

An der Kandheet huet de Bande déi meescht vun eis als Spill gespaart, net e Sportprojektil. Awer elo sinn net Spillzäite ginn, a mir wëllen verstoen, ob et nëtzlech ass fir den Hoop ze verdréinen. Leider hu mir iwwer d'Joren keng Spure vun der kindlecher Flexibilitéit, an d'Liewenproblemer verloossen net nëmmen op d'Gesiicht an der Form vun de fréiene Fändelen, mee och op der Gestalt - "feurbestänneg" Fettablager. An Dir wëllt schlank sinn! Also, vläicht we gt erëm erëm an d'Hoop?

Wéi eng Faarf wielt?

Hautdesdaags ass d'Wiel vun Hoops (en och en Hulaohup ) wäit genuch. An dëser Lëscht gëtt Sport oder Gymnastik - aus Aluminium oder Plastik, vertraut a geléifte. In spezialiséierte Sportsgeschäfter fannt Dir gewëssen Hoops, déi fir Athleten entwéckelt ginn fir verstäerkte Formatiounen mat erhöhte kierperlech Ustrengung.

Fir Leit, déi hir Gesondheet geséchert, Gewiicht, oder brauchen d'Prozedere vun der kierperlecher Therapie, et gëtt interessant Hoops Massagen a mat enger gebauter Kalorie-Zähler.

Ass et net schuedend datt de Bock gedréckt?

Dës Fro ass net idesch. Nodeems Dir e puer Krankheeten erlaabt huet, musse mir elo verstoen wat fir den Twilight-Zweck nëtzlech ass an ob dës Übunge méi gesond fir d'Gesondheet bréngen. Definitiv - nee, wann Dir net probéiert, Kilogramm ze läschen, iwwer ville Joer gesammelt fir 10-12 Deeg, andeems Dir en gewichtt Hoop kaaft, wat, Ärer Meenung no, d'Figur perfekt maachen fir dës Zäit. Mir wëllen oppassen: d'Fro ass, ass et nëtzlech fir den Twilight ëm d'Taille ze verdreifen ass et net wäert - et ass nëtzlech; et ass méi wichteg fir ze verstoen wéi et richteg ass ze maachen a wéi vill Zäit.

Fir besser mat de gewéinleche gymnastesche Béi ze setzen, mat deenen Dir d'Fäegkeet vun der Rotatioun an der Taille restauréiere wäert, Nodeems Dir alles vereinfacht, hunn ech vill vergiess wéi et geschitt ass, an d'éischt Kéier datt se net méi Rotatiounen (Flexibilitéit an der Taille sinn - net déi) maachen. Fir unzefänken mat genuch Sessions déi vu 5 bis 7 Minutten daueren, da wäerte se all Woch an d'Erhéijung vun 20 bis 25 Minutten. Wann d'Fäegkeet restauréiert an d'Exercises bréngen Freed maachen, kënnt Dir op d'gewéckte Hoop goen.

Dir wëllt erausfannen, wat nëtzlech ass fir d'Eisebal verdreif ze maachen, dann oppassen op seng Gewiicht. Mat der Hëllef vun sou enger Shell kënnt Dir e staarken Kampf mat Ärem eegene Gewiicht beginnen an Äre Kierper wäert Iech dankbar sinn net nëmme fir Schéinheetsinstituter, mä och fir den intelligenten Konstruktioun vun sou engem Programm.