Ernährung no engem Joer - déi léifsten an nëtzlech Rezepter

No der erfollegräicher Aféierung vun der éischter Ergänzungsmëttelen fänkt Momente fir ze froen, wéi d'Diätetradition weiderzemaachen. D'Ernährung vum Kand kritt no engem Joer e neie Charakter. Et replizéiert mat Produkter, well de Krëpp schonn en halleft Zäite huet an se kann mat massivem Iesse kaafen, de Regime an d'Frequenz vun der Nahrungsaufnahme variéieren.

Fréiere vun der Kand bis 1 Joer

D'Verdauungsapparat an d'Verdauungsystem vum Kand si konstant evoluéiert. D'Ernährung vum Kand no engem Joer soll net nëmmen aus de Produkter besteet, déi am Mixer an de Staat vu Kraaft kafen, mee och mat enger Gabel gestach ginn. Am Kaffismaschin, kënnen kleng kleng Stécker kommen. Fir ze festleeën mat dem Ufank vun der Einféierung vun festen Nahrungsfäeg ass geféierlech fir den Darm an de Magom, well d'Aarbecht vun Peristaltik ugepaakt ass.

D'Ernährungsreform vum Kand no 1 Joer vum Liewe sollten 5 fënnef sinn, dofir ass et néideg, d'Grondregelen vun der Nahrungsaufnahme ze beobachten:

1. Regularitéit - de Puppelchen muss gläichzäiteg all Dag gefuedert ginn, fir datt hien e gudde Appetit huet.
2. Dir kënnt net vun der Regioun fir méi wéi 30 Minutten ofwéckelen.
3. All Iessen fir Kriibelen ass gekacht fir e puer Koppel, gekacht oder gebacken.
4. D'Produkter fir Äert Kand sollten gepréift ginn a vun héich Qualitéit sinn.
5. Snacks a dësem Alter sinn strikt verbueden, virun allem fir verschidde Séisses.
6. Wann de Puppelch iessen wëll, an et ass nach vill zevill Zäit vun der nächst Mahlzeit, entweckelen frësche Fruucht oder Geméis.

Braucht ech d'Nuecht nom Nuecht no engem Joer ze ernären?

Vill jonke Elteren hu gedreemt fir mat der ganzer Nuecht ze schlofen, also hunn se eng Fro iwwer d'Zilsetzung vun dësem Kand op d'Nuecht no engem Joer. Et gëtt keng ondifferenzéiert Äntwert, well alles hängt vu perséinlechen Charakteristike vum Baby, säin Kierper a Gewunnechten. Kannerexperten stëmmen dermat, datt et néideg ass zevill ze erliewe wéi all dës Zäit vum Dag ass geduecht fir net nëmmen Mutter a Kriibs, awer och säin Verdauungssystem ze hunn.

Drain aus dem Wonsch op d'Nuecht ze iessen, et wäert méi einfach mat kierflecher Ernährung, wéi mat Stillen. D'adaptéiert Mëschung gëtt méi laang verdaut an ass vum Kierper vum Kanner absorbéiert, an d'Brust vun der Mamm ass och eng Sediment fir Teethingen. Nourish de Kanner virun d'Bett ze ginn, lass him midd ginn, anstatt fir ze iessen, waarm Waasser, Kefir oder Kompott.

Wat fir e Kand ze nidderzeloossen no engem Joer?

D'Ernährung vun engem Kand no 1 Joer kann aus sou nei Produkter besteet:

1. Molkerei a Eeßmilprodukter: raues Kéis, Joghurt, décke Crème. Kefir, Häre Kéis an Joghurt soll och an der Diät präsent sinn.
2. Frësch Saisonal Geméis, gesongen mat vegetabelen Ueleg. Produkter sollten keen Nitrat an aner schiedlech Stoffer hunn.
3. Séissegkeeten: Marshmallow, Pastille a Marmelade. Si ginn allgemeng a kleng Quantitéiten agefouert.
4. Fettgefaarte Fësch a Fleesch sollt am Daagesmenü vum Kand sinn.
5. Kaffi, Kaffi a Jusen bleiwen am Menü vum Puppelchen, wéi virdrun.

All Produkt gëtt a lues a kleng a Gréisst agefouert. D'Elteren mussen d'Reaktioun vum Kierper vum Kand 3 Deeg beobachten. Wann d'Allergie net opstinn, da geet d'Zuel vun neie Liewensmëttel erhéicht. D'Ernärung vun dësem Kand soll mat Mineralien, Vitaminnen a aner nëtzlech Ingréditeren gesat ginn. Mammen kënne Liewensmëttelstagearien behalen, an deenen se all d'Informatiounen iwwer d'Iessen Kriibs schreiwen.

E Kand kritt no no engem Joer hänkt oft dovun of wéi Ären Klei léiwer. Fir ze verstoen, ob hien dëst Produkt gefällt oder net, da muss d'Mamm et ongeféier 10 Mol op verschiddene Deeg op de Krom ubidden. Wann d'Geriicht ëmmer konkuréiert gëtt, da gitt net. An dësem Fall muss d'Elteren e Ersatz hunn, deen an der Zesummesetzung zoumaacht. Zum Beispill, Huetfilet duerch d'Quantitéit vum Protein ass ähnlech wéi Häre Kéis.

Ass et néideg fir d'Kanner mat engem Mëschung no engem Joer ze ernären?

Wann d'Kand Ernährung no engem Joer inkludéiert d'Mëschung, da musst si verworf ginn, a schrëftlech op eng ganz Cessatioun ze reduzéieren. En gesonde Baby bei der Nuecht brauch net méi ze ernähren an kann net erwaart ginn bis de Mueres da misst Mama e waarme Iessen mat Dinner ernähren, a während dem Schlof bitt eng Flasche Waasser oder einfach op d'Hänn op.

Muss ech nach no engem Joer Iesse fillen?

Wann d'Famill decidéiert, d'Stillen ze kämpfen, an de Puppelchen ass ëmmer nach am Schlof giess, ass d'Fro op wéi d'Nuecht nom Iesse no engem Joer ernähren. Dir kënnt d'Kriibs an eng Mëschung iwwersetzen oder Liewensmëttel mat engem Getränk ersetzen. Während enger Periode vu Krankheet oder Teethingen, fille Kanner d'Besoinen néideg fir Häerz a Komfort, si ginn kapisch. An dësem Fall kann d'Mamm mat der Mëllech de Puppelche këmmeren.

Normen vun der Kand Ernährung no engem Joer

Kanner Dokteren hunn d'Berechnunge vun der Ernährung fir Kanner no engem Joer gemaach a fest fonnt datt de Dagesäit 1300 kcal ass, an déi Gesamtmenge vu Liewensmëttel ass ongeféier 1100 ml. De Puppelcher ginn 4-5 Mol gefeelt, d'Intervall tëscht den Iessen ass ongeféier 4 Stonnen. De Regime sollt ënnerteneen:

• 08:00 - Éischt Frühstück - 20% vun der Allgemeng Zuel;
• 10:00 - zweet Frühstück - 10%;
• 12:00 - Mëttegiessen ass et déi noutwenneg - 30%;
• 16:00 - Mueres - 15%;
• 20:00 - Dinner - 25%.

Elteren kënnen iwwer d'Ernährung vun dësem Kand iwwer e Joer vun der Tabellverdeelung vu Liewensmëttel soen. Ee Dag fir ee Kilogramm vum Gewiicht vu Krämme ass néideg:

• Fett - 4 g;
• Kuelenhydrater - 16 g;
• Protein - 4 g.

D'Fütterung vum Kand no engem Joer - Menu, Rezepter

Äntwert vun de populäre Froe vun jonke Elteren iwwer wat fir d'Kanner no engem Joer ze ernimmen, d'Menüen a Kuchregelen, et muss gesot ginn, datt Dir Iech fir eng voll an ausgeglachene Ernährung orientéieren. All Dag sollt de Puppeleg iessen:

• Korridest op Waasser oder Mëllech gekocht;
• Geméis Zoppen a mat Gromperen;
• Mierfësch (Pollock oder Hake) a Fleesch (Liewer, Häerz, Zong);
• Kompost vu gedréchenten Früchten oder Dogrose, a Gedrénks Waasser all Dag;
• fermentéierte Mëllechprodukter.

Ernährung vum Kand no engem Joer - Menü

Auswiel vun Produkter fir Kanner no engem Joer fir eng voll Iessen ze maachen, kucke an dëse Menü:

1. Déi éischt Mëttegiessen sollten Protein-Kohbadhydraten sinn. D'Kand kann en Omelet, Geméis Salade, Mëllech Kéis oder Zopp maachen, e Ee oder e Fett mat engem décke Kriipse fëllen.
2. Déi zweet Frühstück kann aus Fruucht purem oder aus Kaffi mat Kichelbett besteet. Op dës Manéier stimuléieren d'Produktioun vu Magastrat virum nächste Miel.
3. Fir de Mëttesmenü, bäisst Krumm Fëscher Supp, Zopp mat Fleesch oder Geméis Pure. E puer Mol pro Woch organiseiert e Kand fir e vegetaresche Dag fir den Magen ze entlaaschten.
4. Nomëttes iessen kann aus Mëllech, Joghurt oder Kefir besteet. Molkereprodukter ginn mat Kichen, Brout, Päikafen oder Frittter servéiert, awer a klenge Quantitéiten.
5. Dinner soll aus Geméis, Rice, Gourmandsaison, Buckhehe oder Haferfaarf, gekachten Vermicelli besteet. Virun Bett ginn, kënnt Dir e Sauermëllechprodukt ubidden, zum Beispill Kefir oder Ryazhenka.

Füttereg Kanner no engem Joer - Rezepter

Maacht e Menü fir Äre Puppelchen, freet d'Mamm hällt en lecker a gesond Form. Rezept fir Kanner no dësem Joer kann ganz verschidden sinn. Bedenkt déi meescht populär vun hinnen.

Bësch Sald

Zutaten:

• Beets - 1 Stéck;
• enger Prise vu Salz;
• e klengen Bierg (Sonnenflower oder Olivebro) - 0,5 teaspoonvoll;
• Zitrounejus - e puer Tropfen;

Virbereedung:

• Huelt d'mëttlere Béier, wäscht a koennt.
• Duerfir muss se gereinegt a geréit.
• Saison mat Ueleg, Salz a Zitrounejus.

Omelette

Zutaten:

• Ee - 1 Stéck;
• Mëllech - 2 Séisspiller;
• Salz - Prise.

Virbereedung:

1. Briechen den Ee, fille d'Mëllech a Whisk.
2. Dir kënnt an den Ofen, de Multivark oder am Dampbad koachen.

Fleesch Séipe

Zutaten:

• Fleesch (Kanal, Kalle) - 20 g;
• Muerten - 1 Stéck;
• Gromperen - 2-3 Stécker;
• Waasser - 250 ml.

Virbereedung:

1. Geméis a Fleesch muss gewäsch ginn a fein gehackt, an eng Kasseroll gefeelt a mat Waasser gefaellt.
2. Kukkelen fir ongeféier 40 Minutte bis komplett fäeg.

Mëllech gespaant

Zutaten:

• Flëssegkeete Flakelen - 20 g;
• Baby-Mëllech - 200 ml;
• Fruktose - 3 g;
• Botter - 5 g;
• Salz - eng Prise;
• Waasser - 150 ml.

Virbereedung:

1. Huelt d'Waasser an eng Kasseroll a bréngt en Kach op, brëcht dann d'Ofel Flakelen a simmer fir ongeféier 5 Minutten.
2. Nodeems d'Masse verdickt, musst Dir eng waarm Mëllech, Fruktose a Salz hunn.
3. Kachen d'Kaspere fir 25 Minutten a fanne dann d'Ueleg.

Wéi richteg ass d'Kanner nom Iéchel?

Während der Ernärung vum Puppelchen muss de Mier e puer Regelen fir d'Ernährung folgen:

1. Gidd Äre Préparatiounen vum Kand an der Ernährung.
2. Loosst de Krumme selwer iessen.
3. Lass de Baby säi eegene Iessen.
4. Zéckt net mat Gewalt.
5. Verfollegt d'Gréisst vun Portioune.
6. Maacht vläicht mat Salz a Zocker.