Expanders fir d'Hand sinn eng Grupp vun Sport Simulatoren, déi Übungen, op Basis vun elastesche Verformungen. Eng Grupp oder eenzel elastesche Elementer, déi Laascht ubidden, wann Dir géint all Beweegunge gët, ka Gummi, Dréijen an si kënnen och aus verschidden elastesche Materialien gemaach ginn. Ausübungen fir d'Hänn mat dem Expander ginn am meeschten op d'Entwécklung vu klenge Muskelgruppen geregelt, zum Beispill, fir d' Broscht ze bréngen d'Ausübung ze maachen . Dës physesch Laaschten gehéieren der Grupp vun sougenannten isoléierten (isoléierten) Trainings.
Typen vun Expander - Simulatoren fir d'Hänn an aner Deeler vum Kierper
Déi Haaptarten vun Simulatoren gehéieren déi folgend:
- Carpal Expander, speziell fir d'Entwécklung vun all den Muskelen vum Viraarbechter geschaf;
- De Simulateur, deen an der Form vun engem konventionellem Seel gebaut gouf aus Gummi-Materialien;
- Broutdokumenter. Modeller besteet aus zwee Griffelen, déi duerch eng Rei vu Bündelen a Federer verbonne sinn. Duerch d'Verännerung vun der Unzuel vu Packelen a Quell kann de Lastniveau ugepasst ginn. Et ginn och Modelle, wou et keng individuell Griffel sinn, sie sinn aus déiselwecht elastesche Materialien;
- Fändel fir Skier
- Ausdrock Schmetterling - et ass néideg fir d'Muskelen vum Obwen ze trainéieren;
- Déi verschidden Zorten vu Erweiderer, déi fir regelméisseg Biewen vu Gelenker an Ellbogen an Hänn geschaf ginn.
Varietéë a Virdeeler vun Handgewiicht
Simulatoren fir d'Hand (de Expander) et ass e groussen a variéierte Betrag. All Apparat ass anescht a Form a material Ausféierung. Am meeschte gemeinsame Modell ass Rubberring Expander "Ring" , deen, wann et kompriméiert ass, e puer Widderstand huet. Dëse Grad gëtt an de Gewiicht (Kilo) - 15-65 kg gemooss. Konstant Aarbecht mat Expander fir Hänn verstäerkt d'Bürsten, verbessert d'Blutzirkulatioun, an och de Bedingunge vun der Haut op d'Hänn.
Mat engem speziellen Ball Expander , engem Fréijoër oder justierbaren Simuléierer, wärt Dir net mat der Fro gestallt ginn wéi wéi Dir Är Hänn mat engem Expander ëmgebaut. Wéi dës Zort vun Simulator d'Übungen einfach a praktesch. Universell a kompakt Modelle kënnen ëmmer benotzt ginn, egal vu wéi enger Plaz oder Zäit.
Zousätzlech zu Gummis-Modelle ginn et och Metall Expanderen . Vun konventionelle Simuléierter ënnerscheede se sech duerch hir staark Kraaft a Liewensdauer. Zousätzlech hunn d'Modeller e méi breet Palett vu Wäerter bei der Kompressioun - vun 25 bis 165 kg. Deen eenzegen Nodeel vu sou simuléierter ass e relativ héije Präis am Verglach mat de gewéinleche Modeller.
En aneren anescht wéi an interessant Bléck ass de gyroscopen Simulator , dee sech vun den allgemeng akzeptéierte Modeller ënnerscheet. Bei sou engem eenzegaartegen Erweiderunge sinn d'Aarbechter Gyroskopen déi entworf ginn fir d'Muskelen vun der Schëller an aner Arm Muskelen ze bilden, fir Tunnelsyndrom ze behandelen oder ze verhënneren a all Bindegewëss erëmzefannen. Wann déi Apparater sichen dreemen, dréit déi bockelche LED Beleuchtung. Fir de Simulator fir sécher an der Hand festzestellen, gouf e Gürtel aus enger spezieller Art vu rutschem Kautschuks geschaffen, wat hypoallergen ass. Allgemeng dovun, et kann schéngen, datt dëst Modell ganz schwéier ka Gebrauch sinn, awer tatsächlech ass de Prinzip vun der Aarbecht mat der Aarbecht ganz einfach, et ass just néideg fir eng Viraus consultéiert mat engem Spezialist ze hunn.
Wéi bréngt d'Hänn mat engem Expander op? All Übungen sinn einfach a nëtzlech fir Leit mat gemeinsame Krankheeten, schlechte periphere Zirkulatioun, Hypertonie, Insomnia . Och dës kierperlech Ustrengung ass einfach fir Leit déi mat mentaler Aarbecht, Schoulkanner an Schüler studéiert. Déi Athleten sinn encouragéiert fir sech a lues a lues regelméisseg d'Belaaschtung op den Simulator ze erhéijen, mat engem grousse Widderstand.