Wat Turnschuere sinn besser fir ze lafen?

Jiddegen Sport betrëfft eng gewëssen Zomm, also fir datt et néideg ass fir déi beschte lafen Schueder auszeschaffen an ze wëssen, wéi vill Modeller fir eng oder aner Beruffstyp sinn. Et ass kee Geheimnis, datt e richteg ausgewielten Schungkleed hëlleft, Verletzungen a frësche Ersatzstécker ze vermeiden.

Wéi laanger Schong sinn besser?

Eischtens, léiwer e puer allgemeng Funktiounen. All Turnschueder huet en Délounement, wat hëlleft fir d'Wueren ze erhéigen. Qualitativ Fabrikanten weisen op d'Zuel an d'Statioun vum Stossdämpfer. Virun kaaft, musst Dir sécher sinn, datt déi eenzeg an Top vun de Sportschong flexibel sinn an unzefänken. Gutt Modellen hu Gummi-Inserte op der Sole, am heefegsten an der Zehk an der Fusioun. Et sinn dës Beräicher déi den Haaptlot ausmaachen. Starr Elementer sollen nëmmen an der Fersehung sinn. Gitt Prefer vu sneakers mat engem Schéiss insole, fir datt orthopädesch sinn. D'Gewiicht vun engem Sneaker däerf net méi wéi 200 g sinn. Esou wichteg ass ze vergiessen datt d'Modeller net aus Leder oder Materialien erstallt sinn, déi net gutt Loft leeën.

Professionelle Leeftschoen

1. Pronatioun a Supinatioun . Fir ze verstoen, wéi d'Schong fir de Laf ze wielen wären, ass et néideg datt dës Parameteren berücksichtegt ginn. Pronatioun ass d'Astellung vun engem roude Mënsch. Fir all Persoun gëtt dësen Parameter individuell. Supinatioun bestëmmt d'Rotatiounstechnik vum Glidder. Dës Konditioune wäerte feststellen, wéi vill an wou exakt Ënnerstëtzung an Ofschätzung soll sinn. Vill Fachgeschäfter stellen e Service fir d'Analyse vun hirem Gaang ze bestëmmen.
2. Héicht Differenz vun der Sole . Et gi dräi Typen laafen: mam Ëmfeld op der Fieder, der Mëtt oder iwwer de Fouss. Fir déi éischt Technik, e gutt Puddioun muss an der Fersehung gelount sinn, fir d'Knie Verletzung ze minimiséieren. Fir de Rescht vun den Techniken, gëtt d'Sohle méi gläichméisseg gemaach, an d'Pushing ass méi no bei der Franséischt. Et ass derwäert ze bemierken datt den Ënnerscheed net der Technik vum Laf ass an net kann änneren.
3. D 'Gréisst . Fir Passwuert trëfft socken an orthopädesch Fëllungen (wann iergendee). De Modell soll gutt op den Been passen, awer dréckt nëttes. Fänkt d'Schnëtt aus den ënneschten Scharnéier un, fir d'Schuere op den Been ze hunn. D'Distanz vum Daumen an de Fanger muss op d'mannst 3 mm sinn. Während der Streck vergréissert de Fouss an der Gréisst, also wann Dir enge Schong wählt, kann de Nagel an aner Gebidder beschiedegt ginn. Préift wielt Schueden am Owend no engem Spazéiergang wann d'Féiss liicht vergréissert ginn.
4. Saison . Et ass wichteg fir Är Schong no der Saison ze wielen, an wéi d'Course geplangt fiert. Summer Turnschuere si breathatesch, awer liicht wäsch. All aner Modeller sinn aus denser Stoffer. Si behalen d'Hëtzt besser. De Material, dee gutt geliewt a net gedämpt ass, ass prinzipiell net existéiert. De berühmten Gore-Tex Stéck och net ëmmer mat dësem Problem.
5. Ofdeckung . Fir op Asphalt , Laufbunnen an aner hart Surface ze läschen , musst Dir eng glat Sanpe Sool wielen. Fir Jogging um Terrain läit e méi e stiffer Sole mat enger Déift treppeg. Running duerch de Bësch erfuellt d'Präsenz vun Eisenkeetsspikes fir d'Féiss vu verschiddene Snags a scharf Steine ​​ze schützen. E puer Modeller hunn lateral Ënnerstëtzung (fir géint Dislokatiounen ze schützen) an e däischterem Mesh.
6. Mark . All Marque huet seng eege Technologie. Zum Beispill benotzt d'Asics Gel, Schaum, Bësch oder Saikoni fir Dämpfung, an Mizuno - e Plastiksplack. Dëse Parameter mécht déi selwecht Funktioun, gëtt awer e bësschen anescht ofluecht. Et ass méi léifste fir verschidde Méiglechkeeten ze probéieren a wählten am meeschten passend. Verschidden Marken hunn e speziellt Fokus. Zum Beispill produzéieren d'Modeller Salomon fir op der Strooss ze fueren.

Dës uewe genannten Charakteristiken hëlleft Iech déi beschten Laute Schong. Et ass ganz wichteg fir d'korrekt Pronostatioun, Supinatioun an Héicht Differenz vun der Sohle festzeleeën. An dësem Fall wäert d'Risiko vun enger Verletzung e puer Mol reduzéiert ginn an d'Laafen wären praktesch a méi effektiv.