De gesonde Wee vu sengem Schouljoffer ass eppes wat hëlleft mat engem erwuessene Kand net nëmmen op der momentaner Bühn, mä och an der Zukunft. Nodeems d'Zäit weidergeet an d'Gewunnechten besteet, a wann 10 Joer al ginn d'Kanner séier fir Iessen an ëmmer drénken Soda, am wahrscheinleche gëtt hien um 20 a 30 erreechend, an domat d'Adipositas an e ganze Kierper vu Krankheeten.
Eng gesond Lifestyle an de Schoulkanner ze forméieren
Kaum iergendwou gëtt mat der Tatsaach bestätegt datt d'Bildung vu gesonde Liewensstil fir Schoulkanner d'Aufgab vun hiren Elteren ass. Vun Ufank un hunn d'Kanner alles vun hinnen léieren: net ze goen oder ze schwätzen, mee op de Wee vum Liewen am Allgemengen. Schoul, Krees a Rubriken kënne nëmmen hëllefe bei der Erzéihung.
De méi gesond ass d'Famill, déi méi gesond ass, déi d'Kanner gi wuessen. Et ass onméiglech, ee Kand iwwerzeegt fir Brat fir Broscht iessen ze kënnen, wann hien seet wéi säi Papp oder d'Mamm am Mueres Sandwichen oder Séissen ësst. Dofir, wann e Kand sech ongesonder Objeten entwéckelt, kuckt no Ursachen an der Organisatioun vun Ärer Famill.
Educatioun fir e gesonde Liewensstil sollte déi folgend sinn:
- Richteg Ernärung. Wat ass heefeg bei Ärer Famill - Mager Fleesch mat enger Geméisdeegeschir oder Pâtisserie oder Hallefprodukt? Wann déi zweet, da erwaart net, datt de Kand fir eng gesond Ernährung versicht.
- Ausübung. Wann d'Elteren e Mannerjäere maachen oder e Fitnesszentrum deelhänken, an och d'Kanner op diverse Sportaktivitéiten ausüben a bidden Sport fir Kanner ze besichen - dat wäert net e Problem sinn.
- Hardening. De Kand ass wahrscheinlech liicht fir den Kierper mat kale Waasser oder enger contrasteller Séil ze behandelen, wann hien dës Prozedur net eleng ass, awer mat Familljememberen.
- Konformitéit mam Regime vum Dag. Jugendlecher generell tendéieren zu engem nocturnesche Liewensstil, bis spéider an der Nuecht kommunizéiere mat Frënn am Internet. Allerdéngs, wann Dir d'Kanner d'noutwendege Laascht ofleet (Rubriken, Krees, aussergeschlechtlech Aktivitéiten am Interessi vum Interessi vum Kand), da wäert d'Energie Zäit hunn fir e Dag ze verbréngen, an wahrscheinlech datt de Regime respektéiert gëtt.
Ausserdeem ass et wichteg datt d'Elteren de ganzen Dag net op enger oder zwou Nuechte eriwwer sinn. - Konformitéit mat Hygiène Standarden. Vun Ufank vun der Kandheet musst Dir Är Kanner léieren fir seng Zänn ze bréngen, all Dag eng Duschen, hir Hänn vir Waasser ze iessen an aner Hygienesch Prozeduren. Wat Dir erklärt firwat e Kand dat mécht, wat méi wahrscheinlech ass datt dës Gewunnecht e Bestanddeel vun sengem Liewen ginn.
- Mangel u schlecht Gewunnechten. Wann ee vun de Elteren raucht oder d'Famill op de Weekend getrunken ass - ass et eng grouss Wahrscheinlechkeet, datt vum Teenager Alter d'Kanner begleeden ähnlech Gewunnene vu Familljemembere ze kopéieren. Denkt un.
Déi gesonde Lifestyle vum Schüler ass virun allem ee gesonde Liewen fir d'ganz Famill.