Dëst Phänomen als Crunch an Gelenker ass fir vill ze charakteristesch, och Kanner, Jugendlecher. E puer wëllen gären ophalen, sou datt alles iwwerall gebremst, awer dës scheinbar onschaubar Phänomen, wat net Angstzéit verursaache kann zu engem schlechte Krankheete ginn.
Crunch an Gelenker - Ursaachen
De Phänomen vum physiologeschen Charakter gëtt duerch déi folgend Faktoren verursaacht:
- D'Akkumulatioun vun opgeléisen Gasen am synovialen Flësseg, deen d'Gelenkerfläschen zitt. De klappe Sound deen mam vergréissert Gasvolumen erscheint, gëtt als Kavitation genannt, an et ass d'Norm.
- Wann Dir de Knascht an den Gelenker bedeit, da kënnt Dir äntweren datt et e Feeler vun der Biomechanik ass, wann e Buff um Stéck vum Knuewel beréit.
- Hypermobil vu de Gelenker. Gitt seng Mobilitéit erhéijen esou e Phänomen.
Pathologesch Faktoren déi d'Gesondheetsproblemer ervirstoen:
- Inflammatioun vun de Gelenker. Bursitis betrëfft de Synovialbeutel, d'Tendonitis - Sehnen, an d'Arthritis ass d'Pathologie vum ganze Motorapparat.
- Osteoarthritis. Dës Erwiermung provozéiert Trauma oder Alterung vum Kierper. E Crunch an der Gelenker fënnt während der Bewegung duerch e Verstouss bei der Funktioun vum kierendlechen Knorpel.
- Exess vu Salze, déi d'Bunnen verstäerken, an et drénken Härtung a Knorpel zesummen mat den Muskelen.
- Verletzungen.
Ass d'Crunching an de Gelenker geféierlech?
Am Fall vun engem physiologeschen Crunch ass dat net eng gesondheetlech Gefor. A fir sou e Signal ze ignoréieren ass et net wäert, well et kann e Zeechen vun der Krankheet sinn, besonnesch wann et vu Schmerz begleet gëtt. Wann d'Gelenker sech mat Schmerz plaacken, da beweist dat eng Ufro un der Gelenk vun de Knuewlen. An der Medizin ass eng ëmmer méi u Käfer vun Osteoporose bei Leit an der Altersgruppe ënner 25 Joer. Zu der hereditärer Prädiséierung sinn d'Verschlechterung vun der Ökologie, Ernährung an sedentaresche Liewensstil ginn, wat d'Entwécklung vun der Krankheet provozéiert.
Crunch Gelenker - wat maachen?
Kontaktéiert e Spezialist a mengt en Ëmfro. Wann d'Pathologie net opgedeckt gëtt, kann de Dokter d'Gelenker Iech opmaachen, fir hir Aarbecht ze erliichteren. Méi oft waarm wärd, wann de Patient gezwongen sech fir eng laang Zäit ze setzen, mat enger bequemer Geleeënheet, seng Féiss op de Buedem ze plazéieren, a wann den Hals festleeft, da setze e Këssen. Interesséiert, wéi Dir de Crunch an de Gelenker befreien kënnt, kënnt Dir Äert speziellen Fixéierungsapparaten an Elastaner verbannen. Rescht Gelenker wäert erëmfannen an d'Entzündung iwwergoen.
Zalot vun engem Crunch an der Gelenker
Spezial Cremes an Gele ginn entwéckelt fir Entzündung ze leschen an d'Bedingung vum Patient ze léisen. Si schécken sinn:
- fastemgel;
- ibuprofen;
- Diclofenac;
- Ketonaler;
- Piroxikam a soss.
Wann d'Gelenker sech ouni Schmerz plécken, da wier d'Verwäertung vun dësen Medikamenter net néideg, well se entzündlechen Prozess enthale sinn an allergesch Effekter sinn a mat sougenannten Krankheeten wéi Arthritis, Arthros, Sciatica, Gout, etc. verëffentlecht ginn. Obwuel si keng häufig signifikante negativ Reaktiounen, hunn Kontraindikatiounen iwwer Kandheet, Schwangerschaft, Lactation, etc.
Tablette aus engem Crunch an Gelenker
An den Dokter schreift net steroidal anti-inflammatorescht Drogen . Héich Effizienz ass Besëtz vu Hondoprotecher, déi Glucosamin a Chondroitin enthalen. Déi éischt stimuléiert d'Produktioun vun engem "Noutfall" -Protein, wat fir de Schued gutt geschützt gëtt. Déi zweet trëtt d'Gelenker Waasser, dat heescht als Schmiergelder. Dës Virbereedungen aus engem Knuet an Gelenker si fir d'Aart a Weis benotzt a si sinn ëmmer an der Form vun Injektiounen an der iwwerrascht Fläche ugewand. De Verlaaf vun der Behandlung dauert 10 Deeg an, wann et néideg ass, ka widderhuelen.
Vitamine vun engem Krack bei Gelenker
Fir d'Regeneratioun vum Knorpel- a Knochenmaterial, Tocopherol, Karotin, B Vitaminnen treffen. Ënner de Mineralstoffer kënne Kalzium, Phosphor, Zink identifizéiert ginn. Déi Wënsch déi erlaabt sinn, d'Crunch an de Gelenker ze bidden, kënnt Dir de Rode ubidden fir Äert Aen op dës Nahrungsergänzungsmëttelen wéi:
- "Glucosamin forte." Seng Kompositioun ass bereet mat Glucosamin, Chondroitin, Graswurzel, Teufels Klauen, Haische Knorpel-Extrait, etc.
- "Collagen Ultra". Additiv op Basis vu Kollagen.
- "Ingoi Enti." Dës Haltung fir de Knuet an de Gelenker besteet aus engem Extrait vum Bambus, Glucosamin, Chondroitin, etc.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Dëst sinn Vitamine Ergänzungen.
Crunch Gelenker - Volksbekämpfung
An enger akuter Period, wann d'Schmerz a Entzündung keng normal Bewegung verëffentlecht an d'Liewensqualitéit ëmmer verschlechtert, kompriméiert fir lokal Behandlungen, d'Rezepter vu deenen och Volk Medikamenter sinn. Hei sinn e puer vun hinnen:
- Kéis Blieder mam kachen Waasser schneiden, schneiden an e klengt Hunn addéieren. De Cover betrëfft mat enger Facette, packt et mat Cellophan, Spëtzt mat enger Bandage a wandert et mat eppes waarm. Maacht all Dag um Dag.
- Folk Remedies fir Crunching an der Gelenker gehéieren d'Notzung vum Haferkraaft, deen op klenger Waasser oder Mëllech ouni Salz gekacht gëtt. An enger waarmerer Form gëtt se op d'betroffene Fläche applizéiert, mat Polyethylen fixéiert, duerno mat enger Bandage a lénks fir eng hallef Stonn.
- Mat engem Crunch an der Gelenker an vum Péng geet et mat enger Mëschung aus Kerosin an Tann-Ueleg am Verhältnis 1: 2. Rub all Dag an de betroffene Raum.
Crunch an der Gëtter Diät
Mat dëser Krankheet ass et ganz wichteg fir d'Prinzipien vum gesonden Iesse festzehalen . Dëst wäert d'Vermeidung vu méi Gewiicht hunn, déi oft Entzündung vun de Gelenker verursaachen. Et ass néideg ze refuséieren ze vill salzeg Iessen, well sou geroodt, waarm, gebrannt, fetteg ass. D'Diät vu Péngelen bei Gelenker beinhalt d'Verwäertung vu Rese-Kalzium-Molkerei a Mëllech. Phosphor kann aus Fësch kréien an Zink aus Nëss, Kürbiszait, Iesswueren. De Knappel an d'Spektakel ass gutt beaflosst vu Getreidel, Geméis an Uebst. An et ass ganz wichteg, vill Flëssegkeeten ze drénken.
Crunch an de Gelenker - Gymnastiker
Mat dësem Problem ass et nëtzlech fir déi folgend Übungen ze maachen:
- An der richteger Positioun, féieren d'Rotatioun vun den Hänn, während de Kapp no lénks a richtecht gedréint a gedreemt.
- Ausübungen fir Crunching an der Gelenkzonen gehéieren rotativ Bewegungen vum Trunk, déi an der maximaler Amplitude gemaach ginn.
- An der rouder Positioun bréngen d'Been, béit um Knéi, an de Magen ze béien a fixen se eng Zäit laang. Widderhuelen fir eent engem aneren.
- Op de Sëtz um Stiwwert a benotzt säi Réck fir d'Festsetzung, spillt mat sengem Fuuss zréck a vir.