Wat soll d'Ratioun vun der Altersheem?
All Nësskrankheet am Menu fir d'Pfleegmutter vun engem Neigebuerkind kann zu engem Mankte vu Vitaminen a Spuerelementer féieren, an och d'Gesamtbedingunge vum Baby beaflossen. Wéi Schwangerschaft muss d'Mutter déi selwecht Prinzipien vun der gesond an vum ausgeglachenen Ernährung behalen.
Dofir ass d'Menü vun enger Pfleegfra, sou datt d'Quantitéit vum Protein an de Konsum'en net manner wéi 2 g fir all Kilo Gewiicht, Fett - 130 Gramm am Dag, a Kohbhydraten bis zu 500 g. D'Quell vun dëse sinn zuerst Fësch oder Fleesch, wat soll op d'mannst 200 g pro Dag sinn. Vergiesst net vun den Spuerelementer, déi Haaptgrupp vun deenen sinn Kalium a Kalzium. Dofir musst et an der Menükaart beim Pfleegmoup mat properer Ernährung, virun allem an der Gebuertsstëmmung, Mëllech a Milchprodukter ofgeschloss ginn. Daat ass d'Pfleegmutter einfach verpflicht ze drénken bis zu engem halwe Liter vun der Mëllech pro Dag oder ufänken ca. 150 g Häre Kéis. Och eng gutt Quell vum Protein, esou néideg am Menu vun der Altersheemer, ass Kéis an Héngereien.
Eng voll Molzecht am Menu vun der Altersheimer sollt Fruucht maachen, déi sou onverzichtbar sinn. Um Dag kënne si bis zu engem Kilogramm iessen. An dësem Fall ass et néideg, aus der Menüzuel Zitrusfrüchten auszeschléissen, déi eng héich Allergie hunn. Dës Produkter sinn d'Haaptquell vu Vitamine. Awer Séissegkeeten an Miel Produkter sollten limitéiert sinn. Wann eng Fra net ësst vill Platen ouni Brout iessen, da wär et besser fir Weess Brot op Ziichter Brote ze veränneren.
Eegeschafte vun der Ernährung beim Stillen
Et ass eng falsch Ausso, datt eng lactatéier Fra muss d'Volumen vun der Flësseg si betruewe muss iwwerwaachen, Dee Fakt ass eng direkt Effekt op d' Laktatioun . Dëst ass e Misconceptioun. D'Quantitéit vun der produzéierter Mëllech hänkt vun der Quantitéit vum Hormon Prolactin am Kierper ab. Da wëll ech net drénken - et ass et net wäert. Mee manner ass net néideg.
All kriddeleg Liquiditéit, déi viru 15 Minutten gedronk ass, ier e Fudder verursaacht, bewirkt e Lach vu Mëllech, i. E. De Volume vun der Zon vergréissert net, awer de Puppelchen ass méi einfach fir seng Bros z'entdecken, an et ass manner nervös.
Fir e richteg Ernährung muss all laachtende Mama e Menu fir eng Woch vir kucken. Haut ginn et vill Dëscher mat engem leckerem Menu fir eng Pfleegmutter, wou et ganz vum Dag gemoolt ass, wat d'Fra vun der Fra erliichtert. Also kann eng Fra eng méi Lieblingsschema entscheeden, a gitt et. De onbekannte Menu vun enger Pfleeg Mutter ka kucken wéi:
| Deeg vun der Woch | 1. Mëttegiessen | 2. Mueresbuffet | Frësch | Mëttegiessen | Dinner |
|---|---|---|---|---|---|
| Méindeg | gréngen Téi mat Fructose | Buckwheat Kéis am Waasser mat Sonnenbléie | Fruucht Blummen | Zopp mat Vermicelli (Zwiebelen, Karotten, Mais, Vermicelli); Gekachten Brokkoli mat Olivenueleg; gekachten Rëndfleesch | lazy Vareniki mat séisser Rahm; gebakene Äppel mat Korant |
| Dënschdes | kefir Kicheler Cookie | Botzkéis mat Sonnenblumensamen an Leinsamen | gebackene Äppel am Teig | Zopp mat Fleeschbäll (Rëndfleesch); Reis mat gedämpftem Geméis (Zwiebelen, Karotten, Parsnips, Sellerie) | Pudding aus Geméis mat gekachten Ries (Blummen, Zwiebel, Kürbis, Ee, Zicholina); gekachte Truthahn |
| Mëttwoch | Kräidertebauter; Schwaarzen Brout a Botter | Reis mat Olivenueleg a gerotéiert Kéis | fermentéiert Fra; Kicheler Cookie | Zopp mat Broccoli (Zwiebelen, Karotten, Kartoffel, Broccoli, Blummen, Geméisgas); Dampmaschinnen huelen; Rëndel Salat mat Prongen a Leinsamen | Geméiszort Hues an enger séisser Crème |
| Donneschden | fermentéiert Fra; hausgemaachten hausgemaachten | Geméiszort Wénger | Kürzel mat Kierstiwwelen; gréngen Téi mat Fructose | Dëse Soup mat Olivenueleg; Hëppel mat Hasen; frësch Karratenkaart | Mais Macaroni; gekachten Zong |
| Freideg | natierleche Joghurt; Bananen | Pommes (op Waasser, mat Geméiswierk); Trëtze bäi | Infusioun vum Hond rose; Kriibsen | Geméis Zopp mat Manga (Zwiebelen, Kartoffel, Sellerie, gréng Erzeen, Péiters) mat Botter; Wéngelen ze Rëndel Salat mat Olivenueleg | Buckheat; gehéifen Kanéngchen; gesalzene Gurken (verschidde Scheiwen) |
| Samschden | Äppel aus Zimt | Korras op de Waasser mat Kürbissablacke a gedrockene Päikes | Dampmaschinnen | Rëndfleesch op Waasser (Zwiebelen, Miel, Kartoffel, Rüben, Blummen) mat séisser Rahm; gekachte Truthahn | Olivier (Kartoffel, Metzger, Gréng Gips, Truthahn, Ee, e bëssche gesalzene Gurken), mat séisser Crème getanzt; Sellerie Salade mat Sonneblummenoss |
| Sonndes | e Patt aus Zicory ouni Additiv; Brout mat Botter a Kéis | Korrespondenz; Dampffléit; frësche Blummen mat séisser Rahm | kefir Kicheler Cookie | Geméis Zoppen (Zwiebelen, Karotten, Sëlwer-Wäin, Kartoffel, Broccoli) mat Olivenueleg; Kaffi vu Rëndfleesch mat Reis | Poulet gekachten; Zalot vu frësche Mieres an Äppel |
D'Platen an der Tabelle sinn just e Beispill vun engem Menü fir eng Pfleegmutter. Jiddereen kann d'Selbstänneg individuell opmaachen, baséiert op hir Astellungen a Goûten.
Et ass och wäert ze froen iwwert d'sougenannte festlech Menü fir eng Pfleegmutter. Et kënnen dës Produiten, déi d'Mutter normalerweis net benotzt, beinhalt, mä hir Zuel sollt strikt limitéiert sinn.