Virdeeler a Schued vu Sonnenblummen a Kürbiskremsen beim Stillen
Eischtens ass et ze vill ze kucken, wéi dës Gesondheet esou gutt ass. Nodeems et och scho Spezialisten keng onbekriechend Äntwert op d'Fro hunn, ob et méiglech ass, genéissen ze kënnen, wéi Sonnenblumensamen, a Kürbis am Stierwen. Dofir ass et néideg nëtzlech Properties vun Somen ze nennen:
- Si verbesseren Appetit;
- Et gi vill Vitamine, Fettsaarten, déi no der Liwwerung noutwendeg sinn;
- positiv Auswierkungen op d'Aarbecht vun der Gallerbladder, der Liewer, vum Häerz;
- Stëmmung vum Cholesterin ze stabiliséieren, d'Blutzirkulatioun normaliséieren;
- Verbesserung vun der Conditioun vun der Haut, dem Haar, an trotzdem déi jonk Mamm, déi esou schéi sinn;
- Et gëtt ugeholl datt d'Somen zu der Entwécklung vum séieren Häerz Hormone bäidroen, an dat ass eng exzellente Prophylaxis vun der Postpartumdepressioun;
- Séiss a Kürbis, a Sonnenflower, Laktéieren verbesseren.
D'Experten vermëttelen normalerweis Altersheemer ze ernähren, Dir kënnt Iech och mat Trapp baséieren ( Kasinos, Halva ). Mee mir däerfen net viru puer Punkten vergiessen:
- Saisons mam Stillen hëlleft Allergien am Baby;
- Wann eng Fra mat der Iwwerwaachungsgewichtssécherheet betrëfft, ass et besser fir dës Delikatesse ze ginn op Grond vun den héich Kaloriegehalt vum Produkt a seng Fäegkeet fir den Appetit ze erhéijen;
- eventuell d'Erscheinung vu Probleemer mat de Magen-Darm-Tract am jonk;
- Op den Hänkeren enthalen verschidde Bakterien, déi Schued bei der Gesondheet vu Mammen a Kriibs verursaachen kënnen;
- Mat ville Benotzung kann de Fettgehalt vun der Mëllech staark erhéijen, an de Geschmaach ännert doduerch datt de Kand op d'Broscht opgoen kann.
Dës Informatioun erméiglecht et Mammen fir ze verstoen datt Sonnenblumenzonen a Kürbis beim Stillstehen e Neieeschter ass net verbuedenes Produkt, awer se kënnen net onbeschränkt benotze ginn.
Sesam Seed am Stillen
Separat ass et noutwendeg fir iwwer dës Sauer ze erzielen, ausser se kritt ëmmer méi Popularitéit a ginn och oft zum Verkauf. Eng Sauer si ganz nëtzlech fir Krankenkees, och fir hir Gebrauch an der Kichen hëlleft der Diversitéit ze diversifizéieren. Si sinn eng exzellent Instrument fir Kältekeschrëft ze verhënneren, hëlleft fir den Drock ze stabiliséieren, d'Verstopung maachen.
Mä eng grouss Zuel vu Saisons kann d'Nausea verursaachen, wéi d'Mamma an d'Brout. Dofir ass et besser, se a kleng Portiounen u Bakaden oder Zaloten ze addéieren, sou datt de Baby net geschitt ass.
Allgemeng Recommandatiounen
Fir Är Lieblingsprodukt ze genéissen, ass et wichteg ze wëssen op puer Tipps:
- Roude oder liicht getréischter Sël mam Stillen hëlleft besser wéi frittéiert;
- Kee Kaaf vun de Hänn net op der Strooss kaafen;
- Salt net vill.
D'Mamm misst d'Conditioun vun de Kriibs suergfälleg iwwerwaachen. Fir d'Produktkäschte vun engem klengen Deel ze probéieren - ongeféier 20 gr. Wann keng negativ Reaktiounen beobachtet ginn,
Verstinn d'Somen mat Hänn, net Zänn. Dëst gespaart Zahn Emailen, wéi och d'Reduktioun vun der Zuel vu Bakterien, déi de Kierper aus den Hunnen réckelen.
An de gereinegt Saat sinn nëtzlech Substanzen séier zerstéiert. Da gëtt et näischt Sënn fir Sais ouni Schouss z'empfänken oder se virdrun ze botzen.