An der moderner Welt sinn d'Leit ëmmer méi géint all Krankheeten ausgesat ginn an e stännegen Réckgang vun der Kraaft, déi verspäiche mat den Zäite weider ze halen, an de Rhythmus vun der grousser Stad.
Mangel un Schlof a Rescht, stänneg Belaaschtung a schlecht Ernärung sinn d'Ursaache vu spröde Hoer, Nägel, Verschlechterung vun der Haut an eng permanent Prädisposition fir virale Krankheeten.
Haut hutt Dir Iech selwer alles ofginn, andeems Dir Är Gesondheet gesteigert, an et just e puer Minutten méi wéi allgemeng gëtt. Et gëtt eng ganz Liste vu Vitaminnen fir Energie an Vue, an dann sollen se direkt an der Diät erfonnt ginn.
Also ass Är Opmierksamkeet déi bescht Vitamine fir Energie an hir Quelle ginn:
- Vitamin C - Rouscheck, gréng Balsam, Schwaarter Kierper, Choufleur, Äerdbieren a Zitrusfrucht;
- Vitamin B - Fësch, Hënn Eeër, Nëss, Kéis, Sour Creme, Häre Kéis;
- Vitamin B6- Hefteg, Liewer, Kartoffel, Bananen, Schweinech, Eegiel, Karotten, Kär an Bounen;
- Vitamin D - Fëscher, Lachs, Mëllech, Pouletegelen, Orangen, Pilzen, Sojabäer;
- Vitamin D2 - Mëllechprodukter, Huebeër a Botter;
- Vitamin B3 - Aprikosen, Eierstoffer, Mandelen, Rëndfleesch, Huhn a Mutton Fleesch, Päiperien;
- Vitamin E - Lachs, Liewer, Eegiel, Karotten, Haferfläch, Spinat;
- Vitamin A - Fëscher , Karotten, Puder, Aprikosen, Péiterséilech;
- Vitamin B2 - Pistéis, Mandelen, Nëss, Bounen, Trapp, Mais, Rëndfleesch, Spargel, Sour Creme;
- Vitamin B12 - Fleesch, Fësch, Eeër, Mëllechprodukter an Miereslaf.
Wann Dir scho genuch Zäit fir d'Gewunnecht hutt ze ginn, awer fir eng oder aneren Grond kanns de d'Zesummesetzung vun de Liewensmëttel an den Inhalt vu Vitaminnen net ëmmer kontrolléieren kontrolléiert, kënnt Dir sécherlech vun der folgender Lëscht vu Vitamin-Komplexe geholfen.
Är Opmierksamkeet gëtt eng Rei Vitamine komplexéiert fir Energie, déi an all Apdikter verkaaft ginn:
- Alphabet;
- Gerimax;
- Komplizéieren;
- Aevit;
- Vitrum;
- Centrum;
- Duovit.