D'chinesesch Fruucht vum Lychee ass zum gréissten Deel wéineg bekannt. Fir dës Neiegkeet z'erreechen war och deenen, déi am Vakanz an China gefuer sinn oder déi et gär experimentéieren a probéieren ëmmer eppes Neies ze probéieren. Den Ausdrock vun dësem Fetus ass sou ongewéinlech, datt et nach ëmmer schwéier ze realiséieren ass datt et ebessbar ass. Op den éischte Bléck gesäit et am meeschten ähnlech wéi e séiss Gummispał vun enger rosaresch oder roude Färlech iwwer dräi bis véier Zentimeter Duerchmiesser. An et ass schwéier ze froen, datt ënnert dësem Dans Shell d'delikte cremeg Pulp mat dem Geroch vun enger Rous an engem komplett eenzegaartege delikate séissen an séissen Geschmaach versteet. Am Hibléck op seng Exotik, iwwer d'Virdeeler a Schied un der litchi Fruucht hunn vill Leit eng vague Idee. An der Tëschenzäit sinn et Sënn fir dëse Fetus méi no.
D'Eigenschaft vu Lychee an hir Kompositioun
Eegeschaften, dh d'Virdeeler an d'Harms vu Litchi Fruucht, sinn direkt mat hirer Kompositioun bezuelt. Meeschtens alles wat Waasser a Nahrungsfaser enthält. Eng aner Fruucht ass eng grouss Zuel vu Kohbhydratenverbindungen. Awer haaptsächlech ass datt vill vun ënnerschiddlechen aktiven Substanzen am Lycée Pulp sinn. Zum Beispill, Dir kënnt Vitamine B, Vitaminen C, E, PP, rare Vitamin K, Cholin, Eisen, Kalium, Phosphor, Kalzium, Selenium, wéi och e Wäertstoffer zeaxanthin, verantwortlech fir visuellen Akut, zesummen mat Vitamin A. Déi räich Zesummesetzung, Lychee huet vill nëtzlech Properties. Awer si si sech voll a vollstänneg manifestéieren, wann de Mënsch d'Fruucht fir Liewensmëttel all d'Regele benotzt huet.
Wéi ee Liesch iessen?
D'Rëndlech vun dëser Fruucht ass verbitt ginn, also ass et gewäsch ginn a mat engem Messer ewechgeholl. Duerno ass d'Fruucht aus der Fruucht extrahéiert - et ass zimlech grouss a liicht vun der Pulp trennt. Um Dësch kënnt e chinesesche Fruucht Lycée mat engem Dessert Löffel, well seng Konsequenz ass den eenzegaartegsten Deel vum Geleeër a bréngt se duerch d'Hand, ouni Risiko fir dreckeg ze ginn, wäert schwiereg sinn. Dir kënnt Fruucht a frësche Form iessen, a Konserven a getrocknegt. Ganz oft si se vun eppes wéi mat Pommes-Crème mat Séiss gemaach. A China, Lycéee si och léiwer fir ganz an der Haut ze trocken, an dann als getrockene Fruucht benotzt. Lichi ass perfekt kombinéiert mat Protein Nahrung, et ass aus Séiss, Bakbouten, Glace, Getränker etc.
Wat ass nëtzlech Lycée?
Wéinst der grousser Quantitéit vu Kuelenhydrater ass d'Fruucht schwiereg fir Diätprodukter z'erreechen. Awer hir Kalorie ass net sou schéin - just 66-70 kcal pro Honnert Gramm, sou datt et gutt ass an Ärer Ernährung, och déi Leit, déi e gewëssen Iwwermass hunn, awer et soll an vernünfteg Mengen sinn.
Am Osten gëtt Lychee als staarker Aphrodisiak geluecht, sou datt d'Fruucht den selwechte Spëtznumm "d'Fruucht vun der Léift" huet. Et muss am Hochzocker servéiert gin, sou datt d'Bestietnes erfollegräich ass. An der Heefegkeet vun der Fruucht - an China - gëtt se aktiv an de Rezepter vun der traditioneller Medizin benotzt. Zum Beispill, fir d'Behandlung vu Häerzkrankheeten, ze léisen duerch héich Cholesterin, Atherosklerose, etc.
Déi westlech Ernärungsexperten erkennen och d'Beneficiaire vu Lychee. D'Studien hunn weisen datt d'Fruucht wéi all aner Nahrungsergänzungsprodukter en Effekt op d'Aarbecht vum Darm huet, et gesäit de Kierper mat Feuchtigkeit, optiméiert de metabolesche Prozesse an ass doduerch e Gewiicht ze reduzéieren.
Aides wéi och de Virdeeler vu Litchi ass Schued. Als Éischt, wéi all exotesch, kann et allergieséieren. Zweetens, wéinst dem héigen Inhalt vu Kohlenhydraten kann et Schwiereg a Schmerz am Darm verursaachen, d'Gasformatioun an d'Verherrlechung vu Gastritis a Geschwëster ze vergréisseren. Dofir sollt et an vernifizéierter Quantitéit ginn an net méi wéi zwee oder dräi Mol pro Woch.