D'Bedeitung vum Wuert "Milz" ass all bekannt, net vu Lëtschsstonn. Apathie an e komplette Manko vu Interesse an allem - dat sinn déi zwee Haaptbeamten.
Symptomer vun dëser Form vun Sehbehënnerten mussen gekämpft ginn. Am Fall wou Dir eppes lass ass selwer ze benotzen an kee Fonds vun der Mëllech ze benotzen, kann et sech an enger laangwiereger Depressioun entwéckelen.
Wärendesch Wantere beweecht all Joer enorm vill Leit. D'Reduktioun vun der Dauer vum Dag, Ännere vum Temperaturhinterzéit, d'Ofwandung vum Sonneliicht am Himmel, dat ass de Wanter fir eng Zäit vu Réckgang an der Erfahrung vu positiven Emotiounen. Mangel un Deiwel aktiv Aktivitéit, chronesch Mëssbrauch begleet vu Reizbarkeet, melancholescher Stëmmung a vill méi, dat sinn d'Schëlder déi dës Krankheet dech besëtzt huet. Nees, et wäert et sinn wéi et mat de Blues ze engagéieren.
Wéi maache mer mat Blues?
Trotz der Tatsaach, datt eng universell Medizin fir Mëllech net fonnt gouf, sinn et e puer bewisen Aart a Weis ze iwwerwannen:
- Probéiert net op Är negativ Emotiounen zu aneren ze verfollegen, fir de Géigendeel ze vermeiden.
- Maachen Geschäft. De Kampf géint Blues sollt d'Käschte vun der Depressioun beaflosse loossen, fir datt se ze läschen, an d'Auswierkunge vun Äre Interessen erlaaben Iech Iech.
- Aktiv Aktivitéit. Sport an Trëppelen an der Franséischer Loft ass déi beschten Präventioun vu Léiweg.
- Schlooft net zou. Wann de Verloscht vum Geescht als e Resultat vu Probleemer zu Häerz oder beim Roboter entstoe gëtt, da sidd Dir net zréck an Iech selwer a frot e Bëssen vun Elteren oder Frënn ze froen, an si wäerten Iech definitiv hëllefen.
- Kuckt d'Tempo vum Liewen. Ze laang Résidence oder ze beschäftegten Zäitplang kann enttäuscht ginn.
- Vergiess net iwwer de Rescht. Wann Dir en aktive Liewe hutt, da kënnt vun Zäit zu Zäit an de Spa oder gitt fir eng Massage ze relaxen.
Aktivitéit an all Affär an sozialen Aktivitéiten ass e Verspriechen vun engem interessanten Liewen, an deem et kee Plaz fir Léiwt gëtt.