Diwa op Buckwheat a Joghurt ass eng onheemlech populär Ernährung an eisem Land. Et ass einfach ze erklären: Eischt brauch et net deier Produkter ze bezuelen, an zweetens brauch et keng laang Preparatioun vu Kaffiskäschten, Lunch an Dinner, a drëttens ass et ganz effektiv.
Wéi nëtzlech Buckwär mat Yoghurt?
D'Virdeeler vum Buckwheat mat Joghurt bestëmmen duerch déi bemerkenswerte Properties vun all deenen zwéi Komponente vun der Ernährung. Et ass net ee Geheimnis datt jiddereen Cerealien a Sauermilch Produkter nëtzlech sinn. Net nëmmen datt de Buckwheat mat Joghurt d'Entféierung vun der Darm an den Kierper als Ganzt aus Schlacken huet, all eenzel vun dëse Produkter huet vill méi nëtzlech Qualitéiten:
- Buckwheat kann net méi schlecht schafen als Fleesch Steak, wat während dëser Diät ganz wichteg ass;
- normale Gebrauch vu Kefir verbessert Text;
- an de Buckwheat enthält vill Proteine a wéineg Kohlenhydraten, an ausser alles sinn komplex, net op de Bauch an der Form vu Fettplacke deponéiert;
- Kefir heelt de Liewer an d'Darm duerch d'beneficiéiert Milchbakterien, déi an der Sënn sinn;
- Buckwheat - eng Quell vun Vitaminen B an P, och Kalium, Eisen, Jod a Glas;
- Kefir - eng exzellente Quelle vum Protein, Kalzium, B Vitamine a Vitamin A;
- Buckwheat hëlleft den Kierpert fir sech selwer ze purificéieren an rembourséiert Gëfter, entléisst Schwellungen;
- Déi, déi vu Verstopftungen an Darmstrecken leiden, Kefir ass einfach néideg!
Natierlech gëtt et esou vill verschidde Positi- tiounseigenschaften, de Buckwheat-Kefir Diät net nëmmen fir Gewiichtsverloscht, awer och fir d'Gëfter vu Toxine, d'Dessert, d'Leber an d'Magom. Dëst ass ee vun de wéinegen Ernärungssystemer déi net Gesondheetsproblemer schueden, awer, am Géigendeel, erméiglecht et ze korrigéieren.
Di gi op Buckwheat an Joghurt
Verléiere Gewiicht op Buckwëller a Joghurt ass ganz einfach: Dir musst net e depressivem Hungergezei hunn. D'Ernärung ass ganz einfach, et soll am Oweskeess gekacht ginn. Maacht Iech keng Suerg, et wäert net laang daueren. D'Buckwheat-Kefir Diät, well Frae wéi et, an dat erfuerdert net vill Schwieregkeeten. Also, am Owend:
- Kuckt Iech eng Litersfläsch frësch Joghurt mat enger gudder Zesummesetzung (Mëllech, Leaven - a näischt méi). Et ass besser datt et 1% ass, awer heiansdo kann Dir leeschten an 2,5% - zum Beispill am Weekend.
- Sech ze buchen. Sprayen e Glas Sëllen a gitt et an d'Thermos. Pour dräi oder dräi an en halleft Coupe kochendem Waasser. Schreift et, lass et op den Dësch bis de Mueren.
- Wann Dir kee Wärter huet, gitt de Rump am selwechte Verhältnisser mat kochendem Waasser an engem Kasseroll a gitt et op enger Batterie oder engem anere waarme Plaz, waarm a waarmt, och an enger Decken.
Dat alles, d'Virbereedung ass eriwwer! Kefir-Buckwheat Diät huet keng Hindernisser, dat heescht, vun de nächsten Moien Dir e neit Liewen beginn. Et gi verschidde Méiglechkeeten fir Diessen, mir wäerte si berücksichtegen.
- Langfristeg Gewiichtsverloscht Diät. D'Essenz vun dëser Ernährung ass einfach: een Dag Dir kënnt net méi wéi e Liter Joghurt drénken an e puer Portwefelen of Buckwheat essen, an als Snacks kënnt Dir all Root Uebst a Geméis benotzen. Dës Ernährung ass ganz einfach a harmlos, verursaacht net d'Ungleichung vun Nährstoffer am Kierper a stéisst et länger ze sinn, bis Dir déi gewënschte Resultater erreechen. D'Verhältnis vu Kefir, Schnéi a Geméisjus pro Dag sollten ongeféier gläich sinn.
- D'Diät fir 5-7 Deeg klassesch. Déi ganz Dagesdiät - bal rau, méi präzis, gebrüh gi Buckwheat mat Kefir - Kefir ass net méi e Liter pro Dag, a Buckwheat - net méi wéi en Thermos. Dir kënnt dës Liewensmëttel individuell oder zu enger Zäit iesst. Et ass wichteg, datt an engem Dag Dir 5-6 Mol méi Snacks a keng Hunger fillt. Fir e Changement kënnt Dir Buckheat op Kefir maachen.
Och wann et ouni Diaken Dir ësst Buchewit mat Joghurt zum Frühstück (Buckwheat mat Joghurt kënnt), Dir kënnt bemierken, wéi Äre Wuelbefestegt verbessert an de erhéicht Appetit verschwonnen ass.