Just de Begrëff "Diätbrout" an ville Leit ass voller Zait. Nodeems alles wat Brout kann dohinner ginn, wann eng Persoun déiselwecht a gutt ass? Zudem recommandéiere fir d'éischt d'Experten un d' Diät Mehl ze schlucken. Mee, op der anerer Säit, net jiddferee kann einfach Brout opginn.
De Wee ass aus
Mä, glécklech fir vill mat dësem, ass net alles sou strikt. An der moderner Diabetologie ass et méiglech eens ginn, wat Brout ass Nahrung, a wat Quantitéit kann et pro Dag verbraucht ginn. Jo, an eng komplett Oflehnung vun dësem wäert kee Virdeel bréngen. E puer 50-100 Gramm fir d'Figur bleift onnéideg, awer si ginn den Kierper déi Substanzen a Verbindungen, déi et néideg ass.
Op de Regaler fannt Dir e ganze Spektrum vu sou engem Produkt, awer Dir musst wëssen, wéi ee qualitativ héichwäerteg, diätescht Brout aus "Plain" Brout ze ënnerscheeden.
D'Entscheedung maacht
Et sollt ee feststellen datt et néideg Brout ass mat engem nidderegen glycemesche Index . Dofir kann d'Wiel op Diestrousbraten aus Kriibs falen. D'Tatsaach ass dat ass deen rauesten Deel vum Getreide, dee minimal Veraarbechtung erfir ass. An der Bran geännert eng grouss Zuel vu Nährstoffer a Vitamine, déi e positiven Effekt op d'Verdauung hunn.
Et ass ze beuerken datt dee nëtzlechen Liewensmëttelbrout ee gëtt deen ouni Heefeg ass. Dofir, wann Dir auswielen, liest de Label mat der Zesummesetzung vum Produkt. Kuckt net e Produit aus Zucker, Bakpulver, Weess Miel. Et ass derwäert ze kucken, op d'Diätbrot aus ganz Kaffismehl. Dëse Produkt bréngt vill méi Virdeeler wéi ee mat vill Additiven.
A schliisslech wëll ech soen, datt Brout, obwuel ech Ernährung, mä et muss a kleng Quantitéiten verbraucht ginn, well wann se missbraucht ginn, gëtt d'Diät net effikass.