Taijiquan (oder Tai Chi) - dat ass d'Haaptsystem vun de Gymnastik vun de Gymnastics an China, all Übungen ginn ënnerschiddlech originéiert a gi nach ëmmer an der Sportspuer benotzt. Gymnastik Taijiquan beschäftigt mat Millioune Leit iwwer d'Welt, de Chinesësch alleguer, déi traditionell all mueren mat Tai Chi an de Parken begéinen. Chinesesch Gymnastika Taijiquan kann an der Gesondheets- an am Kampf gemaach ginn.
Haut analyséiere mir e puer Basisübungen vu Gesondheetsgymnastik Taijiquan. De Komplex ass den 24ter Form genannt a besteet aus 24 Elementer. Op den éischte Bléck, hir Ëmsetzung ass net vill wäert Effort kascht, awer Dir wäert merken datt déi ganz niddereg Haltung, wou et normalerweis fir Tai Chi auszereechen, wäert Är Muskelen operstinn. Fir déi éischt Kéier ass et genuch fir ze studéieren nëmmen déi éischt dräi Bewegungen.
- Gestuerwen. Mir stinn ëmmer vun der Frontalziedel, mir squat, d'Hänn schwammen, mir maachen e Schlëssel an de richtege Fouss Schrëtt a Richtung réckel. Zur selwechter Zäit ass d'richteger Hand vu ënnen, de lénksen ass vun uewen. Mir vertrieden datt ënnert der lénkser Hand de Päerds d'Gier an d'Eiselëscher aus der Spëtzt bis op d'Säit dréit.
- Mir passen aus der éischter Bewegung op déi zweet. De lénksen Aarm ass an den Haken gebéit, d'Fanger vun der rietger Hand de Ellbogen vun der lénkser Säit. Riets Fouss op der Sait, Hiewen mat der richteger Hand, déi ronderëm de Knéi ëmgedréit an deet de richtege Fouss vir.
- Lueden spillen. Riets sided Haltung, de lénksen Aarm ass vun der Säit gebéit. Mir stellen, datt op der riets Palme de Ball ass a mir drécken et mat der lénker Hand, esou e Schrëtt an de richtege Fuuss zréck.
Besicht Taijiquan - dat ass eng schéi Spektakulärkeet, och wann Dir just ee kuckt. An d'Performance vun den Tai Chi exercises selwer erfëllt d'Entwécklung vun enger gudder Phantasie, well all Bewegungen aus dem Liewen geholl ginn, a wann d' Ausübung "Ironie vum Päerdsmann" genannt gëtt, da wier et fir Iech dat Päerd virun Iech ze ginn.