Kürbis Bremsen ass e einfach a nëtzlech Platen. Tatsaach ass datt de Kürbis vill vill nëtzlech Vitamine a Mineralstoffer ass. Ausserdeem, Kürbis hëlleft fir Iwwerdeelung ze verloossen, well Kürbis - e Kaloriengemeng, 100 Gramm ass nëmmen 28 Kalorien. Bereet dës Getreide mat verschiddene Getreide, awer de mannst Kalorien ass Kürbis Kavill mat Reis oder Hirse.
Kalorie a Rezept vu Kürbis Kavutt mat Reis
Kürbis Kavutt mat Reis
Zutaten:
- Kürbis - 500 g;
- Reis - 7 Séisspiller;
- Mëllech - 1 Glas.
Virbereedung
Kürbis geschnidden an kleng Stécker a kachen duerno am Waasser bis zu de gekacht. Fuert de Reis op d'Kürbis, a leiwer Enn der Kocht, gi mat an d'Mëllech an d'Salz an d'Zocker ginn. De Kaloriegehalt vu Kürbisse Kaf mat Reis gëtt 353 kcal pro 100 g.
Kaloresche Inhalt vu Kürbis Kavutt mat Hirse
Wann Dir net manner Rees hutt, kënnt Dir Kürbis Kavutt mat Hirse maachen. Dëse Müsli gëtt preparéiert an der selwechter Aart wéi Reis. De eenzegen Ënnerscheed ass datt Hirse méi laang gedauert, mee de Kalorie-Inhalt vu sou enger Kassi wäert liicht ënnen. Op 100 g Kürbis Kavutt mat Hirse ass 300 kcal.
Gewéicht mat Kürbis Kav
Wéi vill Kalorien am Kürbis Kuerf hu mer fonnt, awer wann d'Ziel - mat esou schlëmm ginn, sollt Dir e puer Nuancen erënneren. Als éischt: Dir sollt net op der Mëllech kochen, awer am Waasser. An 100 Gramm Milch enthält 52 Kalorien, also wann Dir Korros op dem Waasser kukkt, Kalorien wäert manner sinn, selbstverständlech, de Prozess vu Gewiicht ass méi séier ginn.
Zousätzlech sollte Zocker net zu Kürbis Kavill ginn dobäi ginn. Kürbis ass zimlech séiss an him selwer, a Zocker gëtt net gutt brëcht an Kalorien ergänzen.
De Prozess vu Fäegkeet ze läschen ass séier méi schnell wéi Kürbis Bremsen fir de Frühstück . De Kierper kritt genuch Energie während dem Buffet an wäert sécheren fir eng laang Zäit, an dofir ass de Wonsch ze iessen eppes schiedlech net erscheinen.