Et ass schéin, ee neie Dag net nëmme mat engem schmackeg, awer och e gesonden Frühstück. Een Deel dovun kann Smoothies ginn aus der Sellerie - e Getränker, geséchert mat Zellulose a Vitaminen, perfekt z'eruewt fir den Appetit op Erwuessen.
Smoothies mat Sellerie an Äpfel
Zutaten:
- e Séissel vu Sellerie - 1 Stéck;
- gréngen Apfel (grouss) - 1/2 Stéck.
- Gurken - 1/2 Stécker;
- gerappt Ingwerwurzel - 1/2 Tsp;
- Handvoll vu Minesbléien;
- Kefir - 150 ml;
- Süßstoff (Hunneg oder Stevia) - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Den Kär mat der Somen aus dem Apel ausmaachen a schloe et mat der Sellerie a Gurke grouss. Gitt d'Geméis an d'Uebst an engem Mixer, ergänzen mat Ingwer a e klengen Gast vun Minesbléien. Huelt d'Ingrediente mat Kefir an hunn e puer Eiswürfel gesat. Entdeckt alles un d'Uniformitéit a gitt an d'Brëll. Op Wonsch kënnen d'Smoothien mat Sellerie a Kefir mat Hunneg oder Stevia gesüttelt ginn a mat Nusten a Mauere gesammelt ginn.
D'Rezept fir Berry Smoothies mat Sellerie
Zutaten:
- Stären vun Sellerie - 2 Stéck.
- Stéck Ananas - 2 Elementer;
- Orangen (grouss) - 2 Stéck.
- Bananen - 2 Stécker;
- Hambier - 1 Element;
- Kokos Mëllech - 1 2/3 Tépp.
Virbereedung
Stéck Sellerie, Bananen, Ananas an Beeren setzen an engem Bowl-Mixer a Gourmet Séiss vun e puer Orangen an Kokosnoss-Mëllech. Am Fong vun der Letzebuerger kann een an der Getränk eng entspriechend Quantitéit vum selweschten orangefërmesche Saft oder Klärwasser ginn. Klickt op d'Ingrediente mat maximaler Geschwindegkeet.
Gréng smoothes mat Sellerie a Gurke
Zutaten:
- Spinat Blieder - 1 Element;
- Salamekiwwer Romano;
- Biren - 1 Stéck;
- e puer gréng Petzel;
- 1/2 Zitrounejus;
- Gurke (grouss) - 1 Stéck;
- gerappt Ingwerwurzel - 1 Teelöffel;
- Eis - halleft Joerhonnert;
- Waasser 120 ml.
Virbereedung
Nodeems Dir d'Biren aus dem Kär huet, schneiden se a grousse Stécker. Schecken vun enger ähnlecher Gréisst gesi Sellerie, Gurken a romano Blieder. Mir liesen d'preparéierten Produkter an e Mixer an dann schécke mir Péitesch, Ingwer, Spinat a Waasser
Wéi maache mer Smoothien aus Sëlwer a Kiwi?
Zutaten:
- reife Kiwi Fruucht - 2 Stéck.
- e Siler vun Sellerie;
- Hunneg oder Agavasirop - fir ze schmaachen;
- Waasser 120 ml.
Virbereedung
Peeled Kiwi ass grouss geschnidden a planzéiert mat engem groussen Mix aus Sëllechställ an e ausgewielten Séisswaasser. Mir drénken am Waasser a schléit Smoothies vu Sellerie bis Homogenitéit.
De bekannte Getränk kann a Formen fir d'Iis fréit gefroren a iessen et op waarmen Deeg.